Himoa ang Beetroot Juice nga Imong Kaugalingon – Mao Nay Buhat

Unsaon paghimo sa beetroot juice sa imong kaugalingon

Malingaw sa hilaw nga beetroot ug makabenepisyo sa daghang bitamina niini. Ikasubo, ang pipila sa mga bitamina nawala sa panahon sa pagluto. Ang usa ka lamian nga paagi sa pagtagamtam sa beetroot mao ang beetroot juice.

• Kung gusto nimo nga maghimo sa beetroot juice sa imong kaugalingon, labing maayo nga gamiton ang mga batan-on ug gagmay nga mga tubers. Kini adunay mas daghang katam-is kaysa sa mas dako ug kasagaran mas tigulang nga mga beetroots.
• Sa dili pa nimo mahimo ang juice sa mga utanon, kinahanglan nimo nga andamon ang mga beets. Sa panguna, kinahanglan nimo nga limpyohan ug hugasan ang mga tubers. Kung ang kabhang humok kaayo, dili nimo kinahanglan nga tangtangon kini.
  Karon guntinga ang beetroot ngadto sa mga piraso. Dayon gigamit ang usa ka juicer. Idugang ang tinadtad nga mga utanon.
• Ang beetroot juice andam na. Kung gusto nimo kini labi ka tin-aw, mahimo usab nimo kini ipaagi sa usa ka maayong panapton o usa ka filter sa kape.
• Sugyot: Pagdalisay sa imong beetroot juice uban sa ubang matang sa prutas o utanon. Ang pula nga tuber maayo kaayo sa mga carrot, mansanas, ug peras.
• Usa ka gamay nga tip: Human sa juicing, ibutang ang beetroot juice sa blender. Pagkuha og pipila ka mga frozen nga cherry ug isagol ang duha ka sangkap. Busa makakuha ka ug fruity ug ice-cold refreshment drink.