Ang French fries kay sikat nga high-calorie nga fast food para sa mga bata ug tigulang. Apan adunay usa ka himsog nga alternatibo alang sa tanan.
Ang mga bata ug mga hamtong sama sa fries ug kini mao ang popular nga finger food, ilabi na sa ting-init. Bisan pa, ang fries dili kaayo maayo nga reputasyon tungod kay kini greasy ug parat ug giingon pa nga nagpasiugda sa kanser sa prostate. Bisan pa, dali ka usab makahimo og fries sa imong kaugalingon ug sa ingon makahimo ka usa ka himsog nga alternatibo.
Paghimo og fries sa imong kaugalingon: kini mahimong himsog kaayo
Kung itandi sa mga andam nga fries gikan sa supermarket, ang mga homemade fries adunay dako nga bentaha. Samtang makit-an nimo ang daghang dili maayo nga tambok, mga panakot, ug E-substance sa gipalit nga mga fries, uban ang mga homemade fries mahimo nimong desisyonan sa imong kaugalingon kung unsang mga sangkap ang gusto nimong gamiton ug sa ingon adunay usa ka tukma nga pagtan-aw sa mga sangkap nga naa sa fries. Dugang pa, ang mga homemade fries mas lami ug mas mahigalaon sa kinaiyahan tungod sa kakulang sa mga basura sa packaging.
Paghimo og fries sa imong kaugalingon: ang pagkamakanunayon
Sa dili pa nimo gusto nga maghimo sa imong kaugalingon nga mga fries, kinahanglan nimo nga hunahunaon kung unsa ang pagkamakanunayon sa mga fries. Depende kung ang fries kinahanglan nga creamy o hangin, kinahanglan nimong tagdon ang mga musunud:
- Ang waxy nga patatas naghimo sa mga fries nga crispy sa gawas ug creamy sa sulod.
- Ang mealy nga patatas makahimo og fluffy fries.
Recipe sa air fryer fries
Ang French fries gikan sa hot air fryer dili lang ubos sa tambok, apan giandam usab kini sa paagi nga makadaginot sa enerhiya. Ang usa ka hot air fryer dili kinahanglan nga magpainit ug busa andam nga magsugod sa bisan unsang oras ug ang pag-andam mokabat lamang sa 20 minuto. Mahimo nimong lutoon ang patatas nga hilaw sa usa ka air fryer. Kung gusto nimo, mahimo nimong lutoon kini daan ug pabugnawa kini.
Leave sa usa ka Reply