in

Karne nga adunay Black Bean Sauce ug Fried Rice

5 gikan sa 6 boto
Total nga Oras 30 minutos
Kurso Dinner
pagluto European
Pagkaon 2 mga tawo
Mga kaloriya 260 kcal

Sagol
 

  • 400 g Rump nga steak
  • 2 cm Labing presko nga luya
  • 1 Clove sa ahos
  • 1 hugpong Mga sibuyas sa tingpamulak
  • 0,5 Pula nga sili
  • 2 tbsp Lana sa lana
  • 2 tbsp Lana sa mani
  • 150 ml Asian black bean sauce
  • pepper
  • 3 tbsp Soy salsahan
  • 2 limes
  • 200 g Taas nga lugas o basmati nga bugas
  • 2 itlog
  • Lab-as nga coriander

Panudlo
 

  • Mahimong lutoa ang bugas sa miaging adlaw o lutoa kini sa inasal nga tubig ug dayon ibutang kini sa refrigerator hangtod nga andam ka nang gamiton. Kini kinahanglan nga bugnaw.
  • Guntinga ang steak ngadto sa nipis nga mga gilis. Panit ug putlon ang ginger ug ahos. Guntinga ang sili ug putlon ngadto sa gagmay nga mga singsing. Guntinga usab ang spring onion ngadto sa maayong mga singsing. Sagola ang mga gilis sa karne sa usa ka panaksan uban sa luya, ahos, sili, sesame oil ug mga sibuyas.
  • Init ang mantika sa mani sa usa ka wok o dako nga pan sa taas nga temperatura. Ibubo ang sulod sa panaksan sa karne ngadto sa wok ug iprito ang tanan sulod sa mga 2 ka minuto. Piga ang duga sa tunga sa apog ug isagol sa 1 ka kutsara nga toyo ug ang black bean sauce. Pagdugang og pipila ka bag-ong yuta nga paminta ug, kon gikinahanglan, gamay pa nga toyo. Himoa nga simmer sulod sa pipila ka minutos sa ubos nga kainit.
  • Init ang 1 ka kutsara nga mantika sa mani sa usa ka dako nga pan ug gibunalan ang duha ka itlog. Idugang ang 1 ka kutsarita nga toyo ug pabarug ang tanan samtang nagkutaw (scrambled egg). Dayon isagol ang bugas ug i-stir-fry sulod sa pipila ka minuto. Kung gusto nimo, dugangi ang soy sauce.
  • Sa pag-alagad, iapud-apod ang bugas sa mga plato, isablig ang pipila ka karne nga adunay bean sauce ug gamay nga bag-ong tinadtad nga coriander sa ibabaw. Guntinga ang nahabilin nga apog ngadto sa mga wedges ug i-serve uban kanila.

Nutrition

Pag-alagad: 100gKaloriya: 260kcalMga Carbohidrat: 1gProtein: 16gTambok: 21.6g
Litrato sa avatar

Gisulat ni John Myers

Propesyonal nga Chef nga adunay 25 ka tuig nga kasinatian sa industriya sa labing kataas nga lebel. Tag-iya sa restawran. Direktor sa Inuman nga adunay kasinatian sa paghimo sa mga programa sa cocktail nga giila sa nasud nga klase sa kalibutan. Magsusulat sa pagkaon nga adunay lahi nga tingog ug punto sa panglantaw nga gimaneho sa Chef.

Leave sa usa ka Reply

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan *

I-rate kini nga resipe




Bundt Cake nga adunay Gatas sa Lubi

Sabaw: Cauliflower Soup