John Myers
Ang fat-killer nga sili
Kaon ug mawad-an sa timbang sa samang higayon? Ang chili pepper naghimo niini nga posible. Ang ilang singot nga kainit makapadasig sa metabolismo ug makadugang sa konsumo sa kaloriya.
Gihigugma nimo kini o gidumtan, ang sili. Ang uban dili makakuha og igo sa halang nga pod, ang uban naghangos human sa unang pagpaak. Ang init nga panakot makapainit sa metabolismo, makaguba sa tambok nga mga selula, ug makasunog ug dugang kaloriya.
Giunsa ang paglihok sa metabolismo?
Ang capsaicin mao ang init nga substansiya sa sili. Napamatud-an na kini sa siyentipikanhong paagi nga makadugang sa produksiyon sa kainit sa lawas ug 25%. Ang sistema sa sirkulasyon gipalihok ug ang lawas napugos sa pagbalanse sa kainit sa lawas. Nagsugod siya sa singot. Ang lawas ug metabolismo nagsugod sa pagtrabaho ug pagkonsumo sa enerhiya. Ang epekto mahitabo dayon pagkahuman sa pagkonsumo ug mahimong molungtad hangtod sa tunga sa oras.
Ang Capsaicin dili lamang makapausbaw sa metabolismo, kini malungtarong nagbungkag sa mga selula sa tambok. Ang natural nga spiciness makapadasig sa tiyan ug tinai ug makasiguro nga mas maayo ang paghilis. Positibo nga epekto: Tungod sa kahait niini, ang makadaot nga bakterya dili makadaghan sa digestive tract.
Halang nga pagkaon
Maagwanta ra sa lawas ang kalami sa sili sa kasarangan. Ayaw pag-ukit sa sili sama sa mga lipak sa utanon, apan hinayhinay nga maanad ang imong lawas sa epekto niini nga makapasingot. Pagdalisay sa imong mga pinggan gamit ang init nga pod. Naghatag kini sa mga sabaw, pasta, ug mga putahe sa bugas nga usa ka espesyal kaayo nga kahumot.
I-build ang spiciness sa chili pepper sa imong inadlaw-adlaw nga eskedyul aron aduna kay butang niini sa tibuok adlaw. Pag-inom og chili tea alang sa pamahaw, pagpalami sa imong paniudto sa gamay nga pod, ug pagdalisay sa panihapon uban sa maayong kahumot niini.
