Natural nga Alkaline nga Ilimnon

Ang alkaline nga mga ilimnon kasagaran naglangkob sa usa ka sinagol nga arbitraryong gikombinar ug artipisyal nga gihimo nga mga mineral compound, nga dili tanan daling maagwanta. Apan adunay usab hingpit nga natural ug holistic nga base nga mga ilimnon - gihimo gikan sa kategorya sa pagkaon nga adunay labing taas nga potensyal sa base: berde nga dahon nga mga utanon.

Ang mga ilimnon nga alkalina dili kanunay makapahimsog

Ang mga base nga ilimnon popular. Human sa tanan, sila kinahanglan nga himsog kaayo. Bisan pa, ang pagtan-aw sa lista sa mga sangkap sa daghang mga alkaline nga ilimnon kanunay nga nagpatunghag pagduhaduha.

Dugang pa sa tagsa-tagsa nga mga mineral, adunay asukal, fructose, mga lami, artipisyal nga mga bitamina, ug mga acidifier. Bisan pa, ang mga sangkap nga ingon niini nga klase dili mohaum sa usa ka ilimnon nga kinahanglan nga mopaayo ug mag-atiman sa lawas ug kinahanglan dili pabug-atan sa bisan unsang mga kahimtang.

Mao nga kung nangita ka usa ka alkaline nga ilimnon, mas maayo nga magpili usa ka ilimnon nga wala ang ingon nga mga additives. Ang mga alkaline nga ilimnon nga gibase sa lain-laing mga mineral kinahanglan lamang nga adunay mga mineral sama sa B. citrates o carbonates. Ang tanan nga uban pa hingpit nga sobra sa usa ka base nga ilimnon, kung dili makadaot.

Mga natural nga alkaline nga ilimnon nga adunay daghang sangkap

Apan adunay usab hingpit nga natural nga base nga mga ilimnon nga wala’y lain gawas sa berde nga mga tanum ug busa dili na malabwan sa mga termino sa pagka-natural.

Kini nga mga base nga ilimnon mahimong maglangkob sa berde nga sagbot, berde nga dahon nga utanon, hilba, o ihalas nga tanum - sa uga ug pinulbos nga porma.

Ang mga alkaline nga ilimnon nga ingon niini nga klase dili lang adunay epekto nga alkalina tungod kay kini naglangkob sa mga alkaline nga mineral. Ang mga ilimnon nga alkalina nga hinimo gikan sa berde nga mga tanum naglangkob sa daghang labi ka bililhon nga mga sangkap, nga ang matag usa adunay kaugalingon nga espesyal nga epekto sa kahimsog sa tawo.

Naglakip kini sa mga bitamina, enzyme, amino acid, dali matunaw nga roughage, mapait nga mga substansiya, antioxidant, mga elemento sa pagsubay, ug mga mineral.

Ang chlorophyll nga sulod sa green alkaline nga mga ilimnon ug sa ingon ang ilang detoxifying potensyal mao usab ang hilabihan ka taas.

Dugang pa, naghatag sila daghang mga sekundaryong sangkap sa tanum kansang mga kabtangan ug positibo nga epekto sa kahimsog sa tawo lainlain kaayo nga imposible nga ilista silang tanan.

Sa ilang hingpit nga interplay (synergy), kining tanan nga mga sangkap sa natural nga alkaline nga mga ilimnon nakatampo sa lawom nga deacidification ug komprehensibo nga pagkaayo.

Ang mga natural nga base nga ilimnon ug ang lainlaing mga epekto niini

Busa samtang ang kasagaran nga base nga mga ilimnon nag-deacidify lamang (ug nga sa kasagaran mas daotan kay sa husto), ang natural nga base nga mga ilimnon nga gihimo gikan sa berde nga mga tanum adunay hingpit nga lahi nga kalibre:

• Ang natural nga alkaline nga mga ilimnon nag-deacidify sa daghang lebel:
• Naghatag sila og natural nga mga base.
• Gi-activate nila ang kaugalingong base formation sa lawas pinaagi sa natural nga sulod nga mapait nga mga substansiya.
• Gipalihok nila ang kaugalingon nga pagtangtang sa acid sa lawas ug sa ingon ang independente nga regulasyon sa balanse sa acid-base.
• Ang natural nga alkaline nga mga ilimnon nagsuporta usab sa paghilis ug sa kahimsog sa intestinal flora.
• Ang natural nga alkaline nga mga ilimnon adunay usa ka anti-inflammatory nga epekto.
• Ang mga natural nga alkaline nga ilimnon kay anti-cancer.
• Ang mga natural nga alkaline nga ilimnon adunay potensyal nga antibacterial.
• Ang mga natural nga alkaline nga ilimnon maayo kaayo nga adunay antifungal nga regimen tungod kay kini adunay mga kabtangan nga antifungal.
• Ang natural nga alkaline nga mga ilimnon adunay epekto nga antioxidant.
• Ang natural nga alkaline nga mga ilimnon naghatag og sustansya ug micronutrients.
• Ang natural nga alkaline nga mga ilimnon makapadasig sa immune system.
• Ang mga natural nga alkaline nga ilimnon adunay positibo nga epekto sa atay.
• Ang natural nga alkaline nga mga ilimnon nagpasiugda sa detoxification.
• Ang natural nga alkaline nga mga ilimnon dato sa potassium ug magnesium.
• Ang natural nga alkaline nga mga ilimnon naghatag kanimo og puthaw.
• Ang mga natural nga alkaline nga ilimnon maayo kaayo nga gigikanan sa folic acid.

Ang natural nga alkaline nga mga ilimnon dili lamang praktikal nga paagi sa pagsuporta sa deacidification, apan tinuod nga mga pagkaon nga nag-amuma usab, nagpalagsik, ug nag-atiman sa lawas.

Mga natural nga alkaline nga ilimnon nga hinimo gikan sa sagbot

Ang natural nga base nga mga ilimnon naglakip sa mga ilimnon nga gama sa cereal grass:

• trigo
• balili sa sebada
• espeling nga sagbot

Usa ka alkaline nga ilimnon nga gihimo gikan sa wheatgrass

Ang lami sa wheatgrass moadto sa sweet-tart nga direksyon. Ang Wheatgrass makapalagsik sa lawas tungod kay kini nagpalihok sa sympathetic nervous system (sympathetic nervous system) ug nagpalihok sa pagpagawas sa adrenaline. Ang sympathetic nga sistema sa nerbiyos mao ang bahin sa atong sistema sa nerbiyos nga naghimo kanato nga buhi, episyente, ug angay alang sa adlaw-adlaw nga paggamit, ie andam nga makig-away.

Tungod niini, ang wheatgrass gikonsiderar nga usa ka maayo kaayo nga fitness booster ug busa usa ka sulundon nga sangkap alang sa usa ka ilimnon nga alkaline sa buntag.

Ang Wheatgrass usa usab ka maayo nga tinubdan sa iron ug, kung mokaon ug 3 ka kutsarita nga wheatgrass powder, natabonan na ang katunga sa inadlaw nga kinahanglanon sa iron nga 15 mg.

Bisan pa, ang mga tawo nga adunay palas-anon sa Candida kinahanglan nga mopili sa tart barley nga balili, nga dili lamang lami nga dili kaayo tam-is apan labi usab nga maayo alang sa kahimsog sa tinai.

Usa ka alkaline nga ilimnon nga gihimo gikan sa sagbot sa barley

Ang sagbot sa barley lami ug tart ug halang kon itandi sa sagbot sa trigo.

Ang mapait nga substansiya nga sulod sa sagbot sa sebada mas taas gamay kaysa sa sagbot sa trigo - nga siyempre adunay mga benepisyo sa panglawas tungod kay ang mapait nga mga substansiya adunay positibo nga epekto sa paghilis sa dapit sa pag-agos sa apdo ug kalihokan sa atay ug pancreas.

Gisuportahan sa barley grass ang tanan nga mekanismo sa regulasyon sa lawas. Busa, kini giisip nga usa sa labing maayo nga paagi sa paghinlo, detoxification, pagbag-o - ug sa ingon rejuvenation sa tibuok nga sistema sa lawas.

Duha ka lainlaing mga pulbos nga hinimo gikan sa balili nga sebada ang magamit:

Ang powdered barley grass ug ang powdered barley grass juice

Ang powdered barley nga balili adunay tibuok nga balili, ie usab ang roughage nga kasagaran sa barley nga balili, nga maayo kaayo nga gitugot sa pino nga yuta nga porma ug makasiguro sa maayo nga paghilis.

Ang powdered barley grass juice, sa laing bahin, halos walay fiber. Kini natural nga nagdugang sa konsentrasyon sa mga sustansya ug micronutrients, mao nga ang barley grass juice nagrepresentar sa esensya sa barley grass.

Sukwahi sa sagbot sa trigo, ang sagbot sa barley giingon nga adunay mas makapakalma nga epekto. Ang usa ka base nga ilimnon nga hinimo gikan sa sagbot sa sebada usa usab ka maayo nga nightcap.

Usa ka alkaline nga ilimnon nga gihimo gikan sa spelling nga balili

Ang lami sa spelling nga balili gihulagway nga nindot kaayo nga halang. Ang spelling nga sagbot mao ang sagbot nga gipili alang sa tanan nga adunay espesyal nga simpatiya alang sa iladong Hildegard nga karaang lugas.

Sukwahi sa trigo, ang spelling siyempre dili ingon kadaghan nga gibag-o pinaagi sa pagpasanay ug aduna pa'y orihinal nga mga kabtangan sa ihalas nga sagbot.

Gikan sa usa ka abtik nga punto sa panglantaw, ang spelling nga balili - sama sa spelling - usa ka pagkaon sa utok nga makapalig-on sa nerbiyos nga makapainit sa lawas ug makahatag og daghang kusog.

Sa kinatibuk-an, sama sa tanan nga cereal grasses, kini usa ka pagkaon nga nagsuporta sa lawas sa pagpasig-uli sa iyang internal nga kahusay, ingon nga kini nagpadayag sa iyang regulate nga epekto sa tanan nga mga lugar.

Alkaline nga mga ilimnon nga gihimo gikan sa berde nga dahon nga mga utanon

Ang laing kategorya sa natural nga base nga mga ilimnon mao ang mga ilimnon nga hinimo gikan sa pinulbos nga dahon nga mga utanon ug pinulbos nga ihalas nga mga tanum, sama sa B. gikan sa spinach, parsley, dandelion, ug nettle.

• Usa ka alkaline nga ilimnon nga gihimo gikan sa spinach: Ang spinach usa sa labing alkaline nga pagkaon sa tanan. Ang spinach usa usab ka maayo nga gigikanan sa puthaw, bisan kung kini nga kabtangan balik-balik nga gilimod. Bisan pa, ang presko nga spinach naghatag og 4 mg nga puthaw matag 100 g - ug kini nga gidaghanon sa puthaw anaa na sa 10 g nga spinach powder.
• Usa ka alkaline nga ilimnon nga gihimo gikan sa parsley: Ang parsley kay alkaline kaayo. Kini usab nagputli sa dugo ug nagtabang sa detoxification. Espesyal nga importante nga mga lana sa parsley kontra baho gininhawa. Ang parsley dali nga makatabang sa daghang mga problema sa pagtunaw - kung ang heartburn, usa ka pagbati sa pagkabusog, o belching. Dugang pa, ang halang nga balili nagpugong sa mga bato sa kidney ug pantog ug, nga adunay daghang bitamina K, nag-atiman sa kahimsog sa mga bukog ug mga ugat sa dugo. Ang parsley giingong makapanalipod batok sa kanser sa baga tungod kay kini nag-neutralize sa makadaot nga mga hilo sa hangin nga atong giginhawa.
• Alkaline nga ilimnon gikan sa dandelion: Ang dandelion usa usab ka kusog nga alkaline nga tanum. Ang iyang mga espesyalidad mao ang digestive tract ug ang apdo ug atay function. Apan ang dandelion kinahanglan usab nga gamiton alang sa impeksyon sa pantog o sa pagpalig-on sa mga agianan sa ihi nga daling mataptan. Ang dandelion mahimong gamiton isip base nga ilimnon, ug uban pang mga butang. taas nga lebel sa potassium, magnesium, calcium, ug iron niini. Apan ang mapait ug hinungdanon nga mga substansiya niini nagsiguro usab sa usa ka high-grade nga alkaline nga epekto.
• Alkaline nettle nga ilimnon: Ang alkaline nettle mao ang tanum alang sa detoxification ug pagputli. Ang taas nga lebel sa potassium naghimo usab kanila nga mga tanum nga medisina alang sa agianan sa ihi ug sa kasingkasing.
• Batok sa kakulangan sa iron, kini labing menos sama ka sulundon sa spinach. Alang sa atay, ang stinging nettle nahimong usa ka makapahupay nga katabang sukad sa Paracelsus ug kini gireseta usab sa modernong phytotherapy alang sa makapahubag nga mga sakit sa tinai. Ang mga anti-inflammatory nga kabtangan sa stinging nettle makita usab sa ilang paghupay sa kasakit nga epekto sa mga reklamo sa rheumatic.
• Alkaline nga ilimnon gikan sa Moringa: Ang Moringa mao ang gitawag nga miracle tree. Nagtubo kini sa daghang mga tropikal nga rehiyon ug hapit tanan makaon. Ang uga nga dahon nga pulbos sa punoan sa Moringa kay kaylap nga nailhan isip suplemento sa pagkaon. Ang mga dahon sa moringa dili lamang alkaline. Ang inadlaw nga dosis nga 10 gramos nakahatag na ug 200 gramos nga calcium, halos 3 milligrams nga iron, daghang bitamina E, ug ang kompletong inadlaw nga kinahanglanon sa bitamina B2.

Green smoothies sa mga segundo

Ang pinulbos nga berde nga mga pulbos - bisan gikan sa mga sagbot, dahon nga mga utanon, o mga hilba - gipasimple kaayo ang paghimo sa berde nga smoothies. Dili na kinahanglan nga adunay lab-as nga lunhaw sa balay kada adlaw.

Kung wala nay sulod ang fridge, makuha ra nimo ang berde nga pulbos nga hinimo gikan sa spinach, nettle, parsley, dandelion, o pulbos sa balili.

Uban sa dandelion ug nettle leaf powder, bisan ang labing kusgan nga ihalas nga mga tanum magamit na sa bisan unsang oras - nga dili kinahanglan nga magplano sa usa ka pagbiyahe sa kakahoyan ug umahan.

Para sa green smoothie, idugang ang usa o daghan pang klase sa green powder sa prutas ug tubig ug isagol og maayo ang mixture – andam na ang green smoothie.

Ang mas daghan sa gihisgutan nga berde nga mga pulbos nga imong gihiusa sa usag usa, mas maayo. Ang ilang mga epekto ug mga kabtangan nagtinabangay ug nagpalig-on sa usag usa aron ang usa ka maayo kaayo nga kinatibuk-ang epekto sa organismo makab-ot.

Kini mao ang sulundon nga kon kamo mopili sa usa ka green nga powder gikan sa matag kategoriya, ie usa ka balili powder, usa ka utanon powder, ug usa ka herbal powder.

Mga sugyot alang sa kombinasyon sa berde nga pulbos

Base Mix 1: Wheatgrass, spinach, ug parsley: Medyo matam-is nga adunay gamay nga halang nga nota
Base Mix 2: Spelling Grass, Spinach, ug Nettle: Medyo tam-is
Base Mix 3: Barley Grass, Parsley, ug Dandelion: Spicy

Siyempre, ang mga batakang berde nga pulbos mahimo usab nga pukawon sa tubig o sa imong paborito nga juice. Ang berde nga pulbos maayo usab sa salad dressing, utanon, liso nga pan, lentil salad, spreads, sa avocado cream (guacamole), energy balls, ug daghan pa.

Ania ang tulo ka yano nga alkaline nga mga resipe sa ilimnon aron makasugod ka:

Ang resipe sa base nga ilimnon nga adunay base mix 1

Orange nga saging nga ilimnon (alang sa 1 ka bahin)

150 ml nga orange juice
½ saging
50ml nga tubig
1 tbsp puti nga almond butter
Base-Mix-1: ½ kutsarita sa matag berde nga powder (o labaw pa kung gusto)
Pag-ayo sa pagsagol sa tanan nga mga sangkap sa blender.

Alkaline drink nga resipe no. 2

Pinya nga lubi nga ilimnon (alang sa 1 ka bahin)

1 tasa nga presko nga pinya nga cubes
1 gamay nga saging
250 ml nga tubig sa lubi (gikan sa tindahan sa pagkaon sa panglawas!)
Base-Mix-2: ½ kutsarita sa matag berde nga powder (o labaw pa kung gusto)
Pag-ayo sa pagsagol sa tanan nga mga sangkap sa blender.

Alkaline drink nga resipe no. 3

Ang celery carrot cucumber nga ilimnon (alang sa 2 ka servings)

1 stalk celery (uban ang mga utanon)
2 nga mga carrot
½ cucumber o 1 ka gamay nga cucumber
Base-Mix-3: ½ kutsarita sa matag berde nga powder (o labaw pa kung gusto)
Juice ang mga utanon ug isagol sa kadali ang tanan nga mga sangkap sa blender. Kung wala kay bisan unsang presko nga utanon sa balay, mahimo ka usab mogamit usa ka natural nga duga sa utanon gikan sa tindahan sa pagkaon sa kahimsog, pananglitan B. sinagol nga juice sa utanon o juice sa carrot. Ang usa ka pinch nga herbal nga asin makapahimo sa ilimnon nga mas makapadasig.