John Myers
Kaundan
show
Sagol
- 0,5 Zucchini
- 2 dako carrots
- 1 Sibuyas
- 1 Mainit nga sili
- 200 g Gisagol nga minced meat
- 1 gamay nga baso Bamboo flakes
- 200 g Giluto nga pasta gikan sa miaging adlaw
- 2 tbsp Ajvar
- Pipila ka sabaw sa utanon
- Pipila ka tomato paste
- Salt
- Black pepper gikan sa galingan
Panudlo
- Guntinga ang sibuyas ug putlon ang mga sili ngadto sa gagmay nga mga piraso. Guntinga usab ang mga carrot ug zucchini ngadto sa gagmay nga mga piraso. Una, igisa ang sibuyas sa gamay nga mantika hangtod nga molusaw. Idugang ang init nga sili ug tinadtad nga karne. Iprito ang minced crumbly. Dayon idugang ang mga carrot ug pun-a ang gamay nga stock sa utanon. Sa diha nga ang mga carrots lig-on sa pinaakan, idugang ang zucchini ug kawayan flakes. Sa makadiyot uban sa alisngaw. Pakapala ang sabaw sa utanon gamit ang ajvar ug tomato paste. Idugang ang pasta ug isagol. Timplahan ang tanan og asin ug paminta.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 187kcalMga Carbohidrat: 1.2gProtein: 16gTambok: 13.2g
