Bella Adams
Ang mga peras nahimong popular tungod sa ilang taas nga lami, nga gipreserbar sa presko ug giproseso nga porma. Apan dili nato kalimtan nga ang prutas nga pear usa ka tipiganan sa mga bitamina, macro, ug microelements. Ang mga peras milabaw sa mga mansanas sa mga termino sa sustansya.
Mapuslanon nga mga kabtangan sa mga peras
Ang mga peras adunay asukal, organic acids, enzymes, fiber, tannins, nitrogen ug pectin substances, bitamina C, B1, P, PP, carotene (provitamin A), flavonoids, ug phytoncides.
Ang pear gipalahi gikan sa ubang mga prutas pinaagi sa nutritional value niini, nga, inubanan sa ubos nga kaloriya nga sulod niini, naghimo niini nga usa sa labing tilinguhaon ug himsog nga prutas.
Ang sulod sa bitamina C sa mga peras ubos. Sa mga termino sa sulud sa folic acid, ang mga peras milabaw bisan sa mga itom nga currant. Sa kadaghanan nga bahin, ang mga peras mas tam-is kaysa mga mansanas, bisan kung kini adunay gamay nga sulud sa asukal. Daghang klase sa pear ang dato sa iodine. Ang mga peras adunay daghang folic acid, nga mapuslanon alang sa mga bata, mga mabdos, ug kadtong adunay mga problema sa pagporma sa dugo.
Ang mga peras maayo alang sa kasingkasing sa kinatibuk-an ug sa partikular nga mga sakit sa ritmo sa kasingkasing. Kini tungod sa kamatuoran nga kini adunay daghang potassium, nga adunay positibo nga epekto sa function sa kasingkasing. Dili sama sa mga mansanas, ang mga peras maayo alang sa function sa baga.
Ang pagkaon sa mga peras mahimong mapuslanon alang sa digestive system. Ang hinog, dugaon, ug tam-is nga mga peras nagpauswag sa metabolismo ug adunay mga kabtangan nga nagbugkos, mao nga kini mapuslanon alang sa mga sakit sa tinai. Ang pulp sa mga peras mas maayo nga matunaw kaysa sa pulp sa mga mansanas.
Sa kaso sa mga sakit sa atay, cholecystitis, ug gastritis, ang mga peras makapahupay sa kasakit ug heartburn, ug makawagtang sa intestinal discomfort.
Ang pear juice ug pear fruit decoctions adunay antibacterial properties tungod sa sulod sa antibiotic arbutin.
Pears girekomendar sa paglig-on sa mga bongbong sa dugo sa mga sudlanan.
Napamatud-an nga ang mga mapuslanon nga elemento sa mga peras makatabang sa pagbatok sa depresyon. Ang mga importanteng lana nga anaa sa mga peras makapauswag sa buot ug makapabalik sa kalagsik.
Ang kadaot sa prutas nga pear
Ang hilaw nga peras makadaot sa mga ulser sa tiyan. Sa ubang mga kaso, ang mga peras mahimong kan-on sa tanan, apan, siyempre, kini kinahanglan nga ut-uton sa kasarangan: 1-2 ka peras sa usa ka adlaw igo na alang sa lawas.
