in resipe

Pollock sa Coconut Curry Sauce nga adunay Curry Rice

5 gikan sa 7 boto
Total nga Oras 20 minutos
Kurso Dinner
pagluto European
Pagkaon 1 mga tawo
Mga kaloriya 228 kcal
Kaundan show

Sagol
 

  • 1 Piraso Pollack fillet
  • 1 pinch Salt
  • 1 pinch Pepper gikan sa grinder
  • 1 pinch Curry
  • 1 tbsp Lana sa lana
  • 2 Piraso Mga sibuyas nga presko
  • 200 ml Gatas sa lubi
  • 1 tbsp Soy sauce itom
  • 1 Cup Rice
  • 1 tbsp Langis nga gilas
  • 1 tsp Curry
  • 1 tsp Salt
  • Posible nga 1 ka sili para sa pep!

Panudlo
 

bugas

  • Init ang mantika sa rapeseed ug iprito ang kari uban sa bugas sulod sa 1 ka minuto. Ibubo ang tubig ug idugang ang 1 ka kutsarita nga asin. Lutoa hangtod nga ang bugas matig-a sa kagat.
  • Guntinga ang sibuyas (ug posible ang sili) ngadto sa pinong mga singsing, guntinga ang isda ngadto sa mga piraso sa gidak-on. Init ang lana sa lana ug igisa ang mga singsing sa sibuyas sa makadiyot. Ibubo ang gatas sa lubi sa ibabaw ug timplahan og gamay nga asin, toyo ug paminta. Bawasan sa katunga. Isulod ang isda ug pasagdi nga motidlom sa mga 4 ka minuto sa kinaubsang kainit.
  • Hugasi ang bugas ug i-serve uban sa isda ug sarsa.
Pag-remit sa Pin Print Recipe

Nutrition

Pag-alagad: 100gKaloriya: 228kcalMga Carbohidrat: 25.6gProtein: 3.3gTambok: 12.5g
Litrato sa avatar

Gisulat ni John Myers

Propesyonal nga Chef nga adunay 25 ka tuig nga kasinatian sa industriya sa labing kataas nga lebel. Tag-iya sa restawran. Direktor sa Inuman nga adunay kasinatian sa paghimo sa mga programa sa cocktail nga giila sa nasud nga klase sa kalibutan. Magsusulat sa pagkaon nga adunay lahi nga tingog ug punto sa panglantaw nga gimaneho sa Chef.

Leave sa usa ka Reply

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan *

I-rate kini nga resipe




Dali nga Lemon Curd Sponge Cake

Side Dishes: Tinapay nga Dumplings