Pumpkin Seeds Panahon sa Pagmabdos: Himsog ba Kini?

Ang mga liso sa kalabasa usa ka maayo kaayo nga meryenda, bisan sa panahon sa pagmabdos. Sa among artikulo mahibal-an nimo ang tanan nga kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa pagkaon sa mga liso sa kalabasa sa panahon sa pagmabdos.

Kaon og liso sa kalabasa kon mabdos

Ang mga liso sa kalabasa himsog ug sustansiyado kaayo. Mahimo usab kini nga kan-on sa panahon sa pagmabdos.

• Ang liso sa kalabasa adunay daghang hinungdanon nga sangkap ug bitamina nga nagsuporta sa kahimsog sa lawas. Kini naglakip, pananglitan, zinc, magnesium ug selenium.
• Ang mga liso sa kalabasa adunay daghang iron. Tungod kay daghang mga mabdos ang nag-antos sa kakulangan sa iron, labi nga girekomenda sila sa panahon sa pagmabdos.
• Ang nuclei makatabang usab sa pag-regulate ug pag-stabilize sa presyon sa dugo. Importante usab kini sa panahon sa pagmabdos.
• Ang laing importante nga bitamina mao ang bitamina E, nga nanalipod sa mga selula gikan sa makadaot nga mga free radical ug nagsuporta usab sa immune system. Ang mga liso sa kalabasa usa ka tinuud nga sekreto nga hinagiban alang niini, tungod kay ang 100 g naglangkob na sa ikatulo nga bahin sa adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa bitamina E sa panahon sa pagmabdos.
• Dugang pa, ang bitamina E makatabang sa suplay sa oksiheno sa tisyu, nga adunay positibo nga impluwensya sa ulahi nga pag-uswag sa hika sa bata. Sumala sa usa ka umaabot nga obserbasyonal nga pagtuon sa American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine, ang mga bata sa edad nga singko lima ka pilo ang posibilidad nga makabaton ug hubak kon ang inahan moinom ug igong bitamina E panahon sa pagmabdos.

Makapugong ba ang mga liso sa kalabasa sa gestational diabetes?

Tinuod usab ang mito nga ang pagkaon sa liso sa kalabasa makapugong sa gestational diabetes.

• Sumala sa portal sa impormasyon sa diabetes, unom ka porsyento sa mga mabdos ang nag-antos sa gestational diabetes. Ang mga liso sa kalabasa makatabang sa pagpugong niini.
• Ang mga liso adunay positibo nga epekto sa lebel sa asukal sa dugo. Naglangkob sila sa gitawag nga mga phenolic nga sangkap nga makatabang sa pag-regulate sa asukal sa dugo.
• Ang mga liso sa kalabasa siguradong magamit aron malikayan ang gestational diabetes.
• Ang mga lugas lami kaayo sa usa ka salad o sa usa ka sabaw.