Quinoa Para sa Pamahaw: Ang 5 Labing Maayo nga Mga Resipe sa Pagsugod sa Adlaw

Vegan quinoa nga resipe alang sa pamahaw nga adunay lubi

Alang sa among vegan nga pamahaw kinahanglan nimo ang mosunod nga mga sangkap:
2 ka tasang quinoa, 1 ka tasang tubig, 1 ka tasang gatas sa lubi, 1 ka kutsarang coconut flakes, 1 ka pinch nga asin, ug asukar sa lubi alang sa pangpatam-is.

1. Ang mga sangkap igo na alang sa kinatibuk-an nga 4 nga mga servings.
2. Ibutang ang quinoa sa usa ka saucepan nga adunay tubig, gatas sa lubi, ug gamay nga asin.
3. Dad-a ang tanan ngadto sa hinay nga hubag. Ipadayon ang pag-simmer sa sagol sa medium-high heat sulod sa mga 15 minutos.
4. Samtang, i-toast ang coconut flakes sa gamay nga pan. Isugba hangtud nga ang mga flakes mahimong usa ka light brown nga kolor.
5. Kung masuhop na sa quinoa ang likido, kuhaa ang kaldero gikan sa kainit.
6. Idugang ang sweetener kung gusto nimo ug i-serve ang quinoa coconut nga mainit-init.
7. Sa laing paagi, mahimo nimo kini pabugnawon ug kan-on kini nga bugnaw.

Quinoa nga adunay sagol nga mansanas ug cinnamon: mga resipe alang sa pamahaw

Alang sa quinoa nga adunay mansanas ug cinnamon kinahanglan nimo ang mosunod nga mga sangkap:
1 tasa nga quinoa, 1 tasa nga tubig, 1 tasa nga duga sa mansanas, 1 ka kutsarita nga cinnamon, 2-4 ka mansanas, 2 ka kutsarang dugos

• Ang resipe igo na alang sa 4 nga mga servings.
• Ibutang ang quinoa sa usa ka saucepan. Idugang ang tubig ug apple juice.
• Dad-a ang tibuok nga sagol sa usa ka hubag ug himoa nga kini simmer alang sa 10 minutos sa ubos nga kalayo.
• Guntinga ang mga mansanas ngadto sa gagmay nga mga piraso. Kung gusto nimo, mahimo nimo silang panitan una.
• Ibutang ang mga mansanas sa kaldero. Himoa nga ang tibuok nga butang simmer alang sa laing 5 minutos.
• Kung masuhop na ang likido, kuhaa ang tanan gikan sa stove ug bahina ang pamahaw sa mga panaksan.
• Sa dili pa magsilbi, isablig ug dugos ang quinoa.

Resipe sa Pamahaw: Quinoa Pancake

Ang laing kalainan mao ang paghimo sa quinoa nga usa ka lamian nga pancake. Kinahanglan nimo ang mosunod nga mga sangkap:
1 tasa nga harina sa quinoa, 1/2 ka kutsarita nga baking soda, 1/4 ka kutsarita nga asin, 1/2 ka tasa nga gatas, 1 ka itlog, 2½ ka kutsarita nga mantekilya, ug 2½ ka kutsarita nga dugos.

• Kini nga resipe igo na alang sa 4 nga mga servings.
• Sagola ang quinoa, harina, baking powder, ug asin sa usa ka panaksan.
• Idugang ang usa ka itlog ug ang gisukod nga gatas.
• Sa usa ka pan, matunaw ang mantekilya.
• Ibutang ang pipila ka batter sa pan. I-swirl ang pan aron maapod-apod ang batter sa tibuok nawong.
• Kung ang usa ka brown nga crust naporma sa ngilit sa pancake, pag-ayo ibalik kini.
• Ibutang ang nahuman nga pancake sa usa ka plato.
• Isip katapusang lakang, butangi og dugos ang pancake. Sa laing paagi, gamita ang chocolate cream o jam.

Plum ug quinoa lugaw alang sa pamahaw

Ang labing nailhan nga paggamit sa quinoa alang sa lugaw. Alang sa among variant sa plum kinahanglan nimo ang mosunod nga mga sangkap:
2 ka tasang tubig, 1/2 ka kutsarita nga asin, 1 ka tasa nga quinoa, pipila ka prunes (pitted), 2 ka kutsarita nga peanut butter, 1 ka tasa nga almond milk, ug 1/2 ka kutsarita nga cinnamon.

• Ang resipe igo na alang sa 4 ka servings sa lugaw.
• Ibutang ang quinoa sa usa ka saucepan nga adunay lugaw, asin, ug tubig. Lutoa ninyo ang tanan.
• Ibutang ang usa ka taklob sa kaldero ug simmer sulod sa mga 12 minutos.
• Guntinga ang mga plum ngadto sa mga piraso.
• Idugang ang cinnamon, peanut butter, almond milk, ug prunes sa quinoa.
• Ang lugaw mas lami nga init. Apan mahimo usab kini kan-on nga bugnaw sa sunod nga adlaw.

Muffins alang sa pamahaw: resipe alang sa chocolate banana quinoa muffins

Alang sa lamian nga mga muffin sa pamahaw kinahanglan nimo ang mga musunud nga sangkap:
150g quinoa, 3 hinog nga saging, 150ml nga gatas, 40g coconut oil o butter, 50g maple syrup (isip pangpatam-is), 70g flaxseed, 80g ground almonds, 30g baking cocoa, 2 teaspoons baking powder, usa ka quarter nga kutsarita nga vanilla powder, 50g chocolate chips

• Ihumol ang quinoa sa tubig sa tibuok gabii o mga walo ka oras. Dayon habwa ang naghubag nga quinoa gamit ang usa ka sieve.
• Mash ang mga saging sa usa ka panaksan.
• Idugang ang gatas, lana sa lubi (o natunaw nga mantekilya), maple syrup, ug flaxseeds sa panaksan nga adunay mga saging.
• Himoa nga ang sagol nga mobarog sulod sa 10 minutos.
• Idugang ang quinoa sa sagol.
• Sagola ang mga almendras, kakaw, baking powder, asin, vanilla powder, ug chocolate chips ngadto sa quinoa mixture.
• Bahina ang batter ngadto sa muffin tins.
• Pagluto sa tanan sa 200 degrees ibabaw / ubos nga kainit sulod sa mga 30 minutos.