Rice Cake: Ang Snack Tinuod Kana Makahimsog

Kana makapahimsog sa mga rice cake

Ang mga rice cake usa ka praktikal nga meryenda nga dali nga maputos ug maayo alang sa pagdugtong sa kagutom. Apan unsa man gyud ang nakapahimo kanila nga madanihon sama sa usa ka break snack?

• Ingredients: Adunay madumala nga gidaghanon sa mga sangkap sa usa ka rice cake. Kana lang naghimo kanila nga madanihon. Gihimo kini gikan sa puffed rice. Sa kasagaran nga lingin nga porma, sila kanunay nga gipatam-is sa dugos (himsog). Ang ubang mga lahi gitabonan sa tsokolate, pananglitan (dili maayo nga kahimsog).
• Nutrisyonal nga bili: Ang usa ka rice cake ubos sa kaloriya, ubos sa asukar ug walay tambok kon kini walay sapaw. Naglangkob kini og daghang fiber ug bitamina.
• Tungod niini, maayo usab kini alang sa lawas ug labi na ang mga bata mahilig sa snack.
• Daghang mga kan-on nga bugas ang gihimo usab gikan sa tibuuk nga bugas humay, nga nagpasabut nga ang mga panit gilakip. Kini nagsiguro nga adunay mga himsog nga mineral usab sa waffle.
  epekto sa lawas? Ang carbohydrates sa waffle naghatag sa lawas og bag-ong kusog ug makatabang batok sa paspas nga kagutom. Ang roughage ug ang pipila ka mga sangkap naghimo sa rice cake nga dali tunawon nga meryenda, bisan alang sa usa ka sensitibo nga tiyan.
• Ug usab sa kinatibuk-an: Kung itandi sa ubang mga tam-is, ang rice cake usa ka himsog nga alternatibo sa snack, bisan kung kini gitabonan sa tsokolate.

Rice cake: mga bentaha ug disbentaha

Ang mga rice cake medyo dugay na usab nga nadiskredito. Tungod niini nga rason, gusto namong ipakita kanimo sa mubo ang pipila sa mga bentaha ug disbentaha sa popular nga snack:

• Mga Bentaha: Sama sa nahisgotan na, ang mga rice cake o corn cake kay himsog kaayo sa mga sangkap niini. Sila usa ka himsog nga kendi ug usa ka tigpatay sa kagutom. Ang mga rice cake maayo usab isip kapuli sa pan. Sila usab gluten-free ug busa usa ka maayong alternatibo alang sa mga tawo nga adunay gluten intolerance.
• Mga Disbentaha: Sama sa ubang mga produkto sa bugas, ang mga rice cake adunay natural nga substansiya nga arsenic, nga masuhop gikan sa yuta sa mga tanum nga humay. Tungod sa espesyal nga paagi sa paghimo sa waffle, ang arsenic daw mas daghan kaysa sa ubang mga produkto sa bugas. Ang arsenic gikonsiderar nga carcinogen ug nalambigit usab sa ubang mga sakit.
• Usa ka 2012 nga pagtuon sa Öko-Test nagsulay sa pipila ka mga rice cake alang sa arsenic ug nakit-an nga makapabalaka nga taas ang lebel sa substansiya. Ilabi na sa kalambigitan sa mga bata ug mga masuso, ang mga kan-on nga bugas kinahanglan nga tagamtamon uban ang pag-amping ug sa kasarangan.
• Labing maayo nga mogamit ug de-kalidad nga rice cake ug hibal-i ang bahin sa arsenic content sa lainlaing mga cake sa dili pa nimo kini paliton.