Salad Gikan sa 100 ka Sakit: Usa ka Super Recipe Gikan sa Nutritionist

Pipila lang ka minuto ug malingaw ka sa salad. Ang resipe niini gipaambit sa nutrisyonista ug nutrisyonista, tagsulat sa mga proyekto sa pagbug-at sa timbang nga si Svitlana Nikitchuk.

Ang salad gikan sa 100 ka mga sakit mao ang ngalan sa usa ka pinggan nga gihimo gikan sa mga seasonal nga utanon. Kini usa ka kapilian sa badyet sa balay nga dili lamang himsog apan lami usab.

Pipila lang ka minuto ug nalingaw ka sa salad. Ang resipe niini gipaambit sa sports nutritionist, nutritionist, personal nga tigbansay, ug tagsulat sa mga proyekto sa pagbug-at sa timbang nga si Svetlana Nikitchuk sa iyang Instagram.

Salad gikan sa 100 ka mga sakit

Sagol:

• Jerusalem artichoke - 200 ka gramo.
• Mga Karot - 100 g.
• Apple - 1 ka piraso.
• Mga walnut - 5 ka piraso.
• Lemon - ½ ka piraso.
• Lana - 2 ka kutsara.
• Asin - 1 ka kutsarita.

Giunsa magluto:

• Hugasi ug panitan ang mga carrot, Jerusalem artichoke, ug mansanas.
• Guntinga ang tanan sa usa ka coarse grater.
• Guntinga ang mga nuts.
• Pagsagol sa tanan nga mga sagol.
• Pagsul-ob sa salad nga adunay lana ug lemon juice.
• Ang pinggan andam na nga isilbi.