in resipe

Salad nga adunay semolina ug lab-as nga mint

by John Myers Agosto 19, 2021, 6:09 amna-update Enero 10, 2022, 8:19 sa hapon

5 gikan sa 8 boto

Total nga Oras 30

Kurso Dinner

pagluto European

Pagkaon mga tawo

Mga kaloriya 163 kcal

Kaundan show

Sagol

200 g Bulgunga
1 pinch Salt
150 g kamatis
150 g Cucumber
2 tbsp Tinadtad ang perehil
0,5 hugpong Mint
0,5 lemon
1 tbsp lana sa oliba
1 pinch Pepper gikan sa grinder
1 pinch cumin

Panudlo

Lutoa ang bulgur nga adunay doble nga gidaghanon sa tubig ug gamay nga asin, dayon pabugnawa.
Hugasi ang mga utanon, putlon ang mga kamatis ug pepino, putlon ang mint (gidaghanon sa pagtilaw), squeeze ang lemon.
Sagola ang bulgur, kamatis, pepino ug mga utanon, idugang ang duga sa lemon ug lana, timplahan og paminta, usa ka pinch nga cumin ug posible nga asin.

Pag-remit sa Pin Print Recipe

Nutrition

Pag-alagad: 100gKaloriya: 163kcalMga Carbohidrat: 25.4gProtein: 4.1gTambok: 4.8g

Gisulat ni John Myers

Propesyonal nga Chef nga adunay 25 ka tuig nga kasinatian sa industriya sa labing kataas nga lebel. Tag-iya sa restawran. Direktor sa Inuman nga adunay kasinatian sa paghimo sa mga programa sa cocktail nga giila sa nasud nga klase sa kalibutan. Magsusulat sa pagkaon nga adunay lahi nga tingog ug punto sa panglantaw nga gimaneho sa Chef.