John Myers
Kaundan
show
Sagol
- 300 g Salmon nga sulud
- 10 Mga kamatis nga pula nga cherry
- 3 Mga sili sa bata
- 2 Mga sanga sa thyme
- 1 Sanga sa rosemary
- 3 Mga dahon sa sage
- 1 Sanga sa oregano
- 5 Mga dahon sa Basil
- 1 Giputol ang ahos
- 1 Punoan sa spring onion
- 1 kutsarita Sugar
- 0,5 tablespoon Calamansi balsamic vinegar
- 0,5 Mainit nga sili
- Green pepper gikan sa galingan
Panudlo
- Bahina ang mga kamatis, putlon ang kampanilya nga paminta ug putlon ang sibuyas sa mga singsing. Isagol sa ahos ug asukar ug ilain.
- Inihaw ang mga utanon sa pan sa medium nga kainit sulod sa mga 5 ka minuto. Iduso ang mga utanon ngadto sa ngilit sa kalaha.
- Ibutang ang pipila ka clarified butter sa pan.
- Idugang ang salmon ug fry sa 3 minutos sa duha ka kilid.
- Isalikway ang salmon.
- I-slide ang pan gikan sa hotplate sa kilid diin ang salmon anaa niini.
- Patya ang kainit.
- Idugang ang tomato ug pepper nga salad ug isagol sa mga utanon.
- Idugang ang calamansi balsamic vinegar.
- Biyai sa pan sulod sa mga 3 ka minuto, ibalik ang salmon.
- Timplahan og gamay nga sili.
- Naa koy baguette nga adunay presko nga keso sa kanding.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 181kcalMga Carbohidrat: 3.2gProtein: 19.4gTambok: 10.1g
