John Myers
Kaundan
show
Sagol
- 2 Piraso Puff pastry nga mga plato, rectangular
- 200 g Manok, giluto
- 4 Piraso Diced spinach dahon TK
- 1 Piraso Lab-as nga sibuyas
- 3 tablespoon Lana nga lana
- 1 pinch Nutmeg
- 0,5 kutsarita Salt
- 1 kutsarita Sugar
- 2 Mga tip sa kutsilyo Black pepper gikan sa galingan
- 100 ml cream
- 4 wisik-wisik Salsahan sa Worcestershire
Panudlo
- Panit ug tunga ang sibuyas. Guntinga ang usa ka tunga ngadto sa gagmay nga mga cubes, ang laing katunga ngadto sa maayong mga singsing.
- Init ang 1 ka kutsara nga mantika sa usa ka kaldero ug singot ang mga cubes sa sibuyas niini. Idugang ang natunaw nga dahon sa spinach ug pasagdi nga maluto. Timplahan og nutmeg, asin, pepper ug gamay nga asukar.
- Init ang nahabilin nga mantika sa usa ka pan ug iprito ang manok kauban ang mga singsing sa sibuyas.
- Idugang ang linuto nga dahon sa spinach, ibubo ang cream sa ibabaw ug timpla sa sarsa sa Worcester. Timplahan sa asin ug pepper.
- Paligira ang na-defrost nga puff pastry sheets ug putlon ngadto sa upat ka bahin.
- Lana ang usa ka muffin pan ug ibutang ang puff pastry niini. Karon pun-a kini sa karne ug spinach mixture ug pagluto sa gibanabana. 180 degrees ubos nga kainit hangtud nga ang minasa magsugod sa pagkuha sa kolor.
- Arrange sa preheated plates ug i-serve uban sa cucumber salad.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 522kcalMga Carbohidrat: 8.4gProtein: 1.4gTambok: 54.6g
