John Myers
Kaundan
show
Sagol
Alang sa minasa:
- 100 g Tibuok nga harina nga trigo
- 150 g Tulo
- 125 g Mantikilya
- 5 tbsp Tubig
- 1 pinch Salt
Alang sa pagpuno:
- 50 g Grated nga Gouda
- 3 pc itlog
- 100 g cream
- 100 g Cream keso
- 1 tsp Salt
- 1 tsp pepper
- 30 g Mga berde nga sili
- 10 g parsley
- 500 g berde nga asparagus
- 1 tbsp Lemon juice
Panudlo
- Alang sa minasa sa usa ka panaksan, isagol ang tanan nga uga nga sangkap sa tubig ug humok nga mantekilya. Grasa ang usa ka springform nga pan nga adunay lana ug ipakaylap ang minasa niini, nga mahimong usa ka ngilit. Preheat ang hurnohan.
- Panit ang berde nga asparagus, putlon ngadto sa mga piraso ug blanch sa salted water sulod sa 2 ka minuto. Sa kasamtangan, isagol ang tanan nga ubang mga sangkap sa usa ka panaksan gawas sa lemon juice.
- Hugasi ang asparagus ug ibutang direkta sa minasa. Ibubo ang lemon juice, dayon ibubo ang cream cheese-cream mixture sa ibabaw niini. Pagluto sa quiche sulod sa 45 minutos sa 200 ° C.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 202kcalMga Carbohidrat: 14.4gProtein: 4.8gTambok: 14g
