John Myers
Mahimo usab nimo gamiton ang mga tambal sa balay aron mapukaw ang imong metabolismo. Dugang pa sa tubig, naglakip kini sa daghang mga pagkaon nga makita sa halos tanang panimalay.
Kaundan
show
Pagdasig sa metabolismo: Kini nga mga tambal sa balay molihok
Uban sa maayo nga paglihok nga metabolismo, mahimo nimong mapadayon ang imong kasamtangan nga gibug-aton o mawad-an sa gibug-aton kung sobra ka sa timbang. Mahinungdanon nga dili lamang nimo hunahunaon ang mga remedyo sa balay ingon nga mga tip lamang. Hinunoa, ang kombinasyon sa ehersisyo ug usa ka himsog, balanse nga pagkaon importante.
- Mga limon dili lamang adunay taas nga sulud sa bitamina C, nga nagpalig-on sa imong immune system kung gikaon. Ang dalag nga mga prutas makapaayo usab sa imong metabolismo. Ang pagsunog sa tambok anaa sa bug-os nga paglihok kung imong gipalig-on ang imong kaugalingon sa puro nga lemon o lemon nga tubig.
- Tubig kinahanglanon alang sa tanan nga mga proseso sa paglihok sa organismo. Mao kini ang gilangkuban sa lawas sa kadaghanan. Mas importante alang kanimo ang pag-inom og daghang tubig kada adlaw aron mapukaw ang imong metabolismo. Dili lamang kini makapasayon alang kanimo nga mawad-an sa timbang, kini usab nagwagtang sa daghang mga basura ug mga hilo gikan sa imong lawas sa daghang tubig nga imong mainom.
- Green nga tsa hinayhinay nga nagpakusog sa imong lawas. Puno kini sa mga antioxidant. Ang pag-inom og usa o duha ka tasa sa usa ka adlaw makapauswag sa imong metabolismo.
- Kon gusto kamo canela , mahimo nimo kini gamiton sa pagtilaw sa pagkaon ug mga ilimnon. Ang panakot adunay positibo nga epekto sa lebel sa asukal sa dugo ug gipadali ang pagsunog sa tambok.
- blueberries adunay antioxidant properties. Busa nakatampo sila sa usa ka maayo nga ninglihok nga metabolismo tungod kay gipanalipdan ka nila gikan sa mga libre nga radikal.
- Ang luya mahimong gamiton alang sa panimpla, kan-on nga hilaw o giluto ingon sa usa ka tsa. Iapil kini sa imong pagkaon sa kanunay kutob sa mahimo. Gipauswag niini ang imong metabolismo.
- Mahimo kang mokaon mga almendras sa tunga sa pagkaon. Dili ka lang mokuha og himsog nga meryenda, tungod kay ang mga almendras nagpadayon sa imong metabolismo. Naglangkob sila og daghang bitamina E. Naglangkob sila og daghang mga antioxidant. Ang usa ka hakop sa usa ka adlaw igo na.
Maayo nga naglihok nga metabolismo: Kinahanglan nimo nga mahibal-an kana
Ang metabolismo kinahanglan nga molihok nga maayo ug husto aron ikaw kanunay adunay kusog nga gikinahanglan sa imong lawas sa pagkakaron. Atol sa mga proseso sa metaboliko, ang mga sangkap sa nabungkag nga pagkaon gikuha ug gigamit.
- Bisan pa, ang pag-inom sa pagkaon dili igo aron mapukaw ang metabolismo o magpadayon kini.
- Importante usab nga imong pamalandongon ang imong estilo sa kinabuhi. Ang mga luho nga pagkaon kay temporaryo lang ug dili para sa adlaw-adlaw nga kalingawan. Busa, hunong sa pagpanigarilyo, pagtagad lamang sa imong kaugalingon sa usa ka baso nga alkohol panagsa ug paningkamuti nga likayan ang mga tam-is nga pagkaon kutob sa mahimo.
- Dili tanan ang nag-metabolize sa parehas nga paagi. Niining bahina, dili nimo kinahanglan nga sukdon ang imong kaugalingon batok sa slimness sa ubang mga tawo. Ang matag usa adunay lainlaing genetics ug busa usa ka indibidwal nga metabolismo.
- Ang edad ug bisan unsang naglungtad nga mga sakit adunay hinungdanon usab nga papel sa usa ka naglihok nga metabolismo. Busa isul-ob kini nga kalmado kung nag-antos ka sa usa ka sakit nga metaboliko o kung ang mga hormone madaot sa panahon sa menopause.
- Tungod kay ang metabolismo kontrolado sa mga enzyme ug hormone, dili kanunay posible nga mabalanse kini sa pipila ka mga sakit sama sa diabetes mellitus o sa thyroid nga lugar. Dinhi mas hinungdanon ang pagsunod sa mga mando sa doktor ug ang pagtan-aw sa mga tambal sa balay ingon usa ka dugang nga kapilian.
