John Myers
Ang ting-init, adlaw, ug bugnaw nga mga ilimnon managsama ra. Sa mosunod nga teksto, among ipaila kanimo ang lamian, makaparepresko nga mga ilimnon sa ting-init nga, dugang sa mapuslanon nga makapabugnaw nga epekto, makapauswag usab sa kahimsog, makatabang sa detoxification ug makamugna og alkaline nga palibot sa organismo. Malingaw sa ting-init.
Makapapresko ug sa samang higayon makapahimsog nga mga ilimnon sa ting-init alang sa detoxification
Karong panahona, ang atong lawas na-expose sa mga hilo sa kinaiyahan, mga pollutant, o mga metabolic deposit halos kada adlaw - kini pinaagi sa dili maayo nga pagkaon, makadaot nga mga kosmetiko (eg lipstick, make-up, powder, ug uban pa), ug mga produkto sa pag-atiman o pinaagi sa hugaw nga hangin. Kining tanan nga mga hinungdan naghimo kanato nga tapolan ug tapolan sa paglabay sa panahon kung wala kitay buhaton mahitungod niini.
Bisan pa, adunay daghang mahimo aron masuportahan ang proseso sa detoxification ug pagputli sa lawas ug magpabilin nga himsog ug alerto kutob sa mahimo. Sa lohikal nga paagi, ang tanan ug katapusan sa tanan nga detoxification mao ang husto nga paglihok sa mga organo sa pagtangtang - mga tinai, atay, kidney, ug panit.
Kung gusto nimo nga himuon ang usa ka intensive detoxification nga tambal, kinahanglan nimo nga suportahan kini nga mga organo sa usa ka gipunting nga paagi (pananglitan sa tabang sa paglimpyo sa colon), usba ang imong pagkaon, ug paghimo og uban pang mga lakang sa pag-detoxification.
Gusto namon nga hatagan ka ug makapalagsik nga mga limbong aron masuportahan ang imong adlaw-adlaw nga detoxification. Mahimo nimong matagamtaman sila sa panahon sa usa ka intensive detoxification nga tambal o sa taliwala lang.
Makapapresko ug makapa-detox sa mint nga ilimnon
Ang mint makita sa daghang mga soft drink ug cool cocktails, ilabina sa ting-init. Apan imbes nga usa ka classic mint julep o mojito nga giandam uban sa alkohol, mahimo ka usab nga mobalhin sa usa ka non-alcoholic mint nga ilimnon. Ang mosunod nga resipe nagpakita kanimo kon unsaon pagbuhat niini:
Pagkuha og 1.5 ka tasa sa lab-as nga organikong dahon sa mint (mas maayo nga gikan sa imong kaugalingong tanaman, organikong mag-uuma, o merkado) ug hugasi og maayo. Ibutang ang mint sa usa ka blender nga adunay tunga sa usa ka tasa nga tubig, pagdugang usa ka kutsarita nga cumin powder ug usa ka gamay nga pinch sa kristal nga asin, ug tulo o upat ka kutsarita nga presko nga lemon juice.
Ang tanan nga mga sangkap gisagol sa usa ka high-performance mixer (eg Vitamix) aron maporma ang usa ka homogenous ug fiber-free paste, nga mahimo nimong imnon nga lasaw sa presko nga tubig sa ratio nga 1: 3. Kung gusto nimo nga medyo tam-is, butangi ug stevia, xylitol o yacon. Kung gikinahanglan, mahimo usab nimo nga salain ang ilimnon pinaagi sa usa ka maayong sieve. Idugang ang mga ice cubes - nahuman na!
Detoxifying Watermelon Cucumber Smoothie
Nangita ka ba ug himsog nga papresko? Sulayi ang usa ka watermelon cucumber smoothie.
Ang mga pepino adunay daghang mga silicon, nga dili lamang nagsuporta sa pagtubo sa bukog ug nagpalig-on sa connective tissue, apan usa usab ka epektibo nga ahente sa detoxifying ug, labaw sa tanan, nanalipod batok sa pagkahilo sa aluminyo. Ang pagkahilo sa aluminyo (gikan sa mga deodorant, mga bakuna, o uban pang tinubdan) nalambigit sa pagsugod sa mga sakit sa neurological sama sa autism ug Alzheimer's.
Ang mga pakwan masustansya kaayo ug labi na makaparepresko sa ting-init. Busa, isagol lang kining duha ka lamian nga pagkaon sa usa ka lami kaayo nga smoothie ug i-refresh ang imong kaugalingon sa himsog nga paagi.
Ibutang ang usa ka hiniwa o diced cucumber sa usa ka blender nga adunay tulo ka quarter sa pakwan. Human sa pagsagol, ang smoothie gipabugnaw sa refrigerator o gisilbihan uban sa mga ice cubes. Ang mga organikong pepino dili kinahanglan nga panitan, samtang ang "regular" nga mga pepino kinahanglan nga kuhaon ang ilang mga panit sa dili pa isagol.
Ang laing rekomendasyon gikan kanamo mao kining bugnaw nga sabaw sa cucumber.
Pag-detox sa lemonada
Ang tubig sa lemon makatabang sa pag-detox sa atay ug makapadasig sa paghilis.
Ang stevia, pipila ka xylitol, o yacon ang gigamit imbes nga asukal o pangpatam-is sa limonada nga naandan na kaniadto.
Kinahanglan usab nga imong sigurohon nga mogamit og mga limon o apog nga gipatubo sa organiko. Girekomenda namon ang pagdugang sa duga sa tunga sa lemon o apog sa usa ka dako nga baso nga tubig. Apan walay hingpit nga sayop sa paggamit sa dugang nga juice - gawas sa imong kaugalingong mga gusto, siyempre.
Bugnaw nga luy-a nga ilimnon para sa pagpa-refresh ug detoxification
Ang usa ka chilled ginger nga ilimnon maayo usab alang sa pagpa-refresh sa init nga mga adlaw sa ting-init ug usab pagbatok sa internal nga panghubag. Makatabang usab kini sa detoxification ug makapauswag sa panghilis. Ang ginger tea usa usab sa labing hinungdanon nga mga tambal sa Ayurvedic nga tambal.
Alang sa pag-andam sa ginger tea, ang luya gikan sa dili organikong ani kinahanglan nga panitan. Ang organikong luya, sa laing bahin, mahimong gamiton uban sa panit, ilabina tungod kay ang mga bililhon nga antioxidant natago sa panit sa luya. Guntinga ang luya ngadto sa nipis kaayo nga mga hiwa ug pabukala kini sa gamay nga tubig sa ubos nga kainit sulod sa 20 ngadto sa 30 ka minuto.
Dayon tabunan ang kaldero ug ang ginger extract pasagdi nga mobarog sulod sa pipila ka minuto sa dili pa salain ug dalisayon sa yacon, xylitol, o stevia ug presko nga lemon o lime juice. Mahimo nimong pabugnawon ang tsa o idugang ang pipila ka mga ice cubes - andam na ang makapadasig, makapa-detox nga humok nga ilimnon.
Bisan pa, ang luya mahimo usab nga iproseso nga dili init, nga labi ka paspas: Pagsagol lang sa usa ka piraso nga ginger nga kadako sa thumbnail nga adunay mga 0.5 ka litro nga tubig sa usa ka high-performance nga blender sulod sa pipila ka segundo ug dayon ipadayon sama sa gihulagway sa taas alang sa ginger tea: Sieve, tam-is, dalisay sa lemon juice, pabugnawa ug i-serve!
Ang Lemongrass Iced Tea makapa-refresh ug maka-detoxify
Ang ice tea popular usab sa ting-init. Apan ang conventional iced tea, sama sa conventional lemonade, adunay daghang artipisyal nga additives nga makadaot sa lawas. Ang homemade herbal ice tea siguradong usa ka maayong alternatibo sa gipalit nga ice tea sa tindahan.
Ang bugnaw nga tsa nga tanglad, pananglitan, adunay mga kabtangan nga antioxidant ug antifungal ug adunay mga kabtangan usab nga anti-cancer. Ang tanglad usab adunay nindot nga epekto - sa tunga-tunga sa ting-init, ang baho sa tanglad makatabang sa pagpugong sa mga tagnok ug lamok.
Sa prinsipyo, ang lemongrass iced tea giandam sa samang paagi sa detoxifying ginger drink. Ang mga lindog sa tanglad giputol ug nipis, gilat-an sa tubig, gipasagdan sa pagpuga, gipino sa usa ka himsog nga pangpatam-is nga imong gipili, ug lemon juice, ug giinom nga bugnaw.
Detox smoothie - makalingaw nga detoxification
Sa ting-init walay mas himsog nga snack kay sa green smoothie. Ang katam-is nga prutas niini inubanan sa berde nga dahon nga mga utanon naghimo niini nga labing makalingaw nga pamaagi sa pag-detox sukad. Ang chlorophyll sa berde nga mga dahon adunay usa ka detoxifying nga epekto uban sa synergy sa ilang ikaduha nga mga substansiya sa tanum, minerales, pagsubay nga mga elemento, ug katapusan apan dili labing menos ang buhi nga mga enzyme ug bitamina gikan sa mga prutas nga anaa usab.
Kung ang imong fridge kanunay nga kulang sa mga utanon, palami ang imong smoothie nga adunay pulbos nga sagbot. Makapili ka gikan sa balili nga sebada, balili sa trigo, balili nga spelling, ug balili sa Kamut.
Pag-andam sa imong summery green nga smoothie nga nipis kutob sa mahimo ug pagdugang og pipila ka mga ice cubes kung kinahanglan nimo nga pabugnawon.
Detox Ready Smoothie
Kung wala ka'y panahon sa pag-andam sa imong adlaw-adlaw nga detox smoothie, sulayi ang andam nga smoothie. Apan usa nga lami nga hinimo sa balay. Ang ingon naglangkob sa taas nga kalidad nga mga sangkap, nga wala’y barato nga mga filler, sintetikong lami, ug uban pa, ug giandam dayon. Idugang lang ang andam nga detox smoothie powder ngadto sa 200 ngadto sa 250 ml nga tubig ug isagol ang timpla sulod sa pipila ka segundos – andam na ang detox smoothie.
Ang andam nga gihimo nga detox smoothie naglangkob sa hapit sa tibuuk nga spectrum sa labi ka epektibo ug detoxifying nga sangkap:
Gawas pa sa mga nettle, dahon sa birch, spirulina, sagbot sa sebada, luya, mint, basil, ug psyllium husks, aduna usab kini master detoxifier nga gitawag ug chlorella. Bisan pa, ang detox smoothie lami kaayo nga prutas nga adunay sulud nga prutas nga pinya, saging, mansanas, ug orange.
Detox sa berde nga juice
Karon tingali mas gusto nimo ang pag-inom og mga juice kaysa sa smoothies. Sama sa mga smoothies, kini ang GREEN juice nga adunay sulud nga chlorophyll nga labing maayo sa pag-detoxify. Halos tanan nga fiber kulang diri. Ingon usa ka sangputanan, ang mga detoxifying nga mga sangkap labi nga nakonsentrahan sa duga ug wala’y babag sa imong mga selyula.
Ang green juice naglakip sa bisan unsang juice nga gihimo gikan sa leafy green nga mga utanon sama sa B. cabbage juice, spinach juice, grass juice, parsley juice, salad juice, wild herb juice, kohlrabi leaf juice, ug uban pa. Siyempre, dili ka moinom og pure parsley juice sa dako nga gidaghanon. Ang epekto niini kusog kaayo.
Ang usa ka shot glass niini mahimo alang sa mga nagsugod. Sa tinuud, bisan pa, gisagol nimo ang lainlaing mga berde nga juice nga adunay usa ka sangkap nga prutas. Ang resulta dili lamang maka-detoxify, dili lamang makapahimsog apan lami usab nga lami. Usa ka lamian nga pananglitan mao kini
Ting-init nga Detox Juice
Gamit ang maayong kalidad nga juicer (dili usa ka sentripugal, apan usa ka mubu nga tulin nga juicer, duga ang mosunod nga mga sangkap)
- 4 mansanas
- 2 gamay nga pepino
- 1 nga sungkod sa celery
- 6 ka dahon sa repolyo
- ½ romaine lettuce
- Kung gusto, usa ka piraso sa presko nga luya
Idugang ang duga sa tunga sa lemon, pagkutaw og maayo ug pahimusli ang detoxifying, pag-amuma, ug sa samang higayon tingly refreshing gahum niini nga juice.
Unang Grass Juice – nag-detoxify sa mga antioxidant ug chlorophyll
Ang mga juice sa sagbot mao ang numero uno nga green juice. Ang dakong paningkamot nga nalangkit sa pag-ugmad sa presko nga sagbot kasagarang makapugong kanila sa pagtagamtam kanunay sa mga duga sa sagbot. Bisan pa, ang powdered grass juice nagtanyag usa ka dali ug himsog nga alternatibo.
Ang paghimo sa pulbos malumo kaayo nga adunay taas nga kalidad nga mga pulbos sa duga sa sagbot aron hapit tanan nga mga sangkap napreserbar ug mahimo nimong imnon ang imong adlaw-adlaw nga baso sa duga sa sagbot nga adunay gamay nga paningkamot.
Ang barley grass juice sa partikular kinahanglan nga imong paborito nga juice. Ang potensyal niini hapit dili mahurot. Dili lamang kini nag-detoxify tungod sa pagkadato sa antioxidant ug chlorophyll, apan kini usab nanalipod sa imong kasingkasing ug mga ugat sa dugo, nag-regulate sa lebel sa kolesterol, ug gipakita nga makatabang sa pagpahiuli sa kahimsog sa imong tinai.
Ang dungan nga makaparepresko, deacidifying, ug detoxifying nga resipe sa barley grass mao ang mosunod:
Sunshine base juice nga adunay barley grass juice
- 8 nga mga carrot
- 3 mansanas
- 3 ka lipak sa celery
- ½ hugpong nga parsley
- 2 ka kutsarita nga barley grass juice powder
Juice ang unang upat ka mga sangkap sa usa ka taas nga kalidad nga juicer ug dayon pukawon ang barley grass juice powder ngadto sa juice.
Kung gusto nimo nga kini dali ug lunhaw ug himsog, nan ang mosunod nga resipe maayo alang sa mga nagdali:
Pagpuasa OJ uban sa barley grass juice
- Juice 5 ka oranges ug idugang
- Pagsagol sa 2 ka kutsarita nga barley grass juice powder
Usa ka nindot nga unang pamahaw! Kung itandi sa lunsay nga orange juice, nga kasagaran adunay usa ka makapahinam nga epekto ug makapagutom dayon, ang O-juice nga gisagol sa barley grass juice lahi kaayo. Nagbilin kini og usa ka makapahimuot nga pagbati sa katagbawan, ug ang tinguha sa pamahaw dili na motungha pag-usab sulod sa usa o duha ka oras.
Mahimsog nga tubig nga mainom - #1 detoxifier
Ang mga juice, smoothies, ug mga tsa makaparepresko ug makapa-detox, apan mas daghan kini ug mas maayo kon kanunay nimong hunahunaon ang pag-inom og igo nga tubig. Human sa tanan, ang nag-unang tahas sa tubig mao ang pagtangtang sa mga basura ug mga hugaw gikan sa atong mga lawas. Kung adunay igo nga tubig, ang detoxification molampos dayon ug komprehensibo, ang atong mga selyula maayo nga gihatagan og tubig ug kita mobati nga batan-on, episyente, ug flexible.
Busa i-refresh ang imong kaugalingon sa usa ka himsog nga paagi ug magpabilin nga himsog!
