in

Swiss Chard nga adunay sinugba nga Itlog

5 gikan sa 4 boto
Total nga Oras 40 minutos
Kurso Dinner
pagluto European
Pagkaon 2 mga tawo
Mga kaloriya 16 kcal

Sagol
 

  • 500 g Swiss chard
  • 1 Sibuyas
  • 2 cloves ahos
  • Mantikilya
  • Asim nga cream
  • Asin, puti nga paminta, nutmeg, gamay nga asukar
  • 4 itlog
  • suka
  • Patatas
  • patag nga dahon nga parsley, chives

Panudlo
 

  • Lutoa ninyo ang mga patatas, sama sa jacket nga patatas o linuto nga patatas
  • Hugasi ug maayo ang chard ug putla ang mga lindog. Guntinga ang mga dahon. Guntinga ang sibuyas ug ahos sa pinong mga cubes ug singot sa gamay nga mantekilya, timplahan og gamay nga asukar, asin, paminta ug usa ka pinch nga nutmeg. Idugang ang tinadtad nga Swiss chard ug pasagdi kini nga mahugno. Paligira ang lami gamit ang gamay nga cream ug sour cream. Igisa ang mga lindog sa gamay nga mantekilya, tinimplahan og asin ug paminta, sa laing kaldero hangtod nga mohumok.
  • Mga linuto nga itlog: dad-a ang tubig ngadto sa hubag sa usa ka dako nga saucepan, idugang ang usa ka kutsara nga suka sa tubig. Pag-andam sa mga itlog sa tagsa-tagsa: gibunalan sa usa ka ladle, pag-amping nga dili makadaot sa mga yolks. Karon i-slide pag-ayo ang itlog sa nagbukal nga tubig. Sa makadiyot pukawon ang tubig (strudel), unya ang puti nga itlog mosira nga mas maayo sa palibot sa yolk sa itlog. Himoa nga ang itlog motidlom sa 2-3 ka minuto ug dayon ipataas kini gamit ang usa ka slotted nga kutsara. Pag-andam sa tanan nga mga itlog sama niini sa sunod-sunod.
  • Brown og mantikilya. Ibutang ang chard nga mga utanon, lindog ug patatas sa preheated nga mga plato, isablig ang mga punoan sa browned butter ug isablig ang tanan sa tinadtad nga parsley ug chives. Ibutang ang mga itlog sa chard ug gamay nga asin. Nahuman.

Nutrition

Pag-alagad: 100gKaloriya: 16kcalMga Carbohidrat: 0.7gProtein: 2.1gTambok: 0.3g
Litrato sa avatar

Gisulat ni John Myers

Propesyonal nga Chef nga adunay 25 ka tuig nga kasinatian sa industriya sa labing kataas nga lebel. Tag-iya sa restawran. Direktor sa Inuman nga adunay kasinatian sa paghimo sa mga programa sa cocktail nga giila sa nasud nga klase sa kalibutan. Magsusulat sa pagkaon nga adunay lahi nga tingog ug punto sa panglantaw nga gimaneho sa Chef.

Leave sa usa ka Reply

Ang imong email address dili nga gipatik. Gikinahanglan kaumahan mga gimarkahan *

I-rate kini nga resipe




Königsberger Klopse Sama sa Akong Lola

Ubos nga kaloriya, Lab-as nga Potato Salad nga adunay mga utanon ug Karne (atay) nga Keso