Ang mga Benepisyo ug Kadaot sa Tangerines: Unsa ang Nakapahimo sa Prutas sa Bag-ong Tuig nga Espesyal ug Kinsa ang Dili Kinahanglang Kaon Niini

Wala damha nga mga kamatuoran bahin sa usa sa among paborito nga mga prutas. Ang Tangerine usa ka hinungdanon nga kinaiya sa mga pangilin sa Bag-ong Tuig, apan pipila ka mga tawo ang nahibal-an nga ang paborito nga prutas sa tanan makahimo sa maayo ug makadaot.

Ang mga tangerines giisip nga himsog kaayo, bisan kung kini makadaot sa pipila ka mga tawo, misulat ang lungsod sa prutas.

Unsa ang mga kaayohan sa tangerines?

Ang bunga naglangkob sa usa ka dako nga gidaghanon sa mga nagkalain-laing mga asido ug bitamina, mao nga kini mahimong luwas nga girekomendar alang sa kakulang sa niini nga mga butang sa lawas. Ang mga tangerines usab adunay natural nga antiseptics, nga makatabang sa pagbatok sa bakterya. Ang mga bunga sa sitrus makapalig-on sa immune system tungod sa sulud sa daghang kantidad sa ascorbic acid.

Ang prutas maayo alang sa pagpakig-away sa mga sip-on, ug ang panit sa tangerine labi nga gipabilhan tungod kay kini makatabang sa pagnipis sa sputum ug pagpamenos sa pag-ubo. Ang tangerine makatabang usab sa pagpakunhod sa hilanat, ug pagpaaktibo sa mga depensa sa lawas batok sa ARVI ug influenza, ug ang lana sa tangerine nailhan tungod sa epekto niini nga makapakalma, makapakalma, makapauswag sa pagkatulog, ug makatabang sa pagwagtang sa kabalaka.

Nakatabang sila sa pagpauswag sa panghilis - ang prutas taas sa fiber ug pectin, nga nagpadali sa paglihok sa pagkaon ug nagpalihok sa metabolismo. Ang mga tangerines mahimong bahin sa usa ka pagkaon tungod kay kini nakatampo sa pagkawala sa timbang, bisan kung kini adunay igo nga asukal.

Ang kadaot sa mga tangerines - kinsa kinahanglan mokaon niini uban ang pag-amping

Ang mga tangerines girekomendar nga kan-on uban ang pag-amping, tungod kay kini usa ka allergenic nga prutas. Dugang pa, sila kinahanglan nga limitado o dili iapil sa pagkaon alang sa:

• mga sakit sa mga tinai ug tiyan (gastritis nga adunay taas nga kaasiman, mga ulser), tungod kay ang ascorbic acid makapasuko sa nadaot nga mucous membrane.
• ang presensya sa hepatitis, nephritis, o cholecystitis – tungod sa kadaot sa atay
• dugang nga gana ug pagkaon disorder – kamo kinahanglan nga dili mokaon sa prutas sa usa ka walay sulod nga tiyan ug diha-diha dayon human sa usa ka kalan-on.
• Usab, ayaw paghatag og mga tangerines sa mga bata nga ubos sa tulo ka tuig ang edad o limitahan ang pagkonsumo sa pipila ka mga hiwa sa usa ka adlaw.