Allison Turner
Niwang nga Tambok – imong mahibaw-an dinhi nganong ang mga tawo nga niwang gitawag usab nga “tambok” ug unsay anaa sa likod sa panghitabo.
Tinuod - kon bahin sa atong kaugalingon nga numero, kita mahimong medyo walay kaluoy: ang tiyan hilabihan ka tambok ug ang sampot dako kaayo. Ang mga bitiis mahimong mas slim ug gamay ang mga bukton. Apan karon ang pagtawag usab sa mga slim nga "tambok" naghimo kanato - maayo, ibutang kini sa ingon - sa usa ka kapildihan.
Unsay buot ipasabot sa “skinny fat”?
Ang mga tawo nga gihulagway nga "skinny fat" maniwang apan adunay medyo taas nga porsyento sa tambok ug gamay nga porsyento sa masa sa kaunoran.
Sama sa mga termino nga "nipis" ug "baga", parehas nga magamit dinhi: ang "skinny fat" dili parehas sa skinny fat. Gisukod batok sa maayo nga pagkabansay nga mga bodybuilder ug fitness gurus nga nagpabilin sa usa ka estrikto nga pagkaon ug nagdumala sa usa ka dako nga kantidad sa pagbansay halos kada adlaw, halos tanan "skinny fat". Alang sa pagtandi: Aron adunay makita nga mga kaunuran sa tiyan, pananglitan, ang usa ka babaye kinahanglan adunay porsyento nga tambok sa lawas nga ubos sa 15 porsyento - apan ang mga kantidad tali sa 22 ug 25 porsyento sa tinuud himsog (ang mga kantidad magkalainlain sa matag usa ug depende sa edad ug gidak-on). Ang dili maayo nga porsyento sa tambok sa lawas sa mga babaye, sa laing bahin, nagsugod lamang sa kantidad nga labaw sa 29.5. Mahimo kini nga mahitabo sa usa ka kasagarang dili maayo nga pagkaon ug gamay ra kaayo nga ehersisyo ug kalihokan sa dula, bisan sa mga yagpis nga tawo.
Sa daghang mga kaso, bisan pa, ang termino nga "skinny fat" gigamit usab alang sa mga slim nga mga tawo kansang panit dili hingpit nga gisi, wala mapuno sa lig-on nga mga kaunuran, o gamay nga molubog. Mahimo kini nga dali nga mahitabo, pananglitan, tungod sa grabe nga pagkawala sa timbang - bisan unsa pa ang porsyento sa tambok sa lawas.
Kinahanglan ba gyud nato ang termino nga "skinny fat"?
Sama sa daghang uban pang mga termino, ang "skinny fat" adunay duha ka bahin: sa usa ka bahin, ang termino mahimong hinungdan sa pagpakaulaw sa lawas ug pagpasobra sa pagsaway sa kaugalingon, ug sa laing bahin, kini nagtumong sa usa ka hinungdanon nga kamatuoran: ang mga nipis nga tawo mahimo usab nga magtigum sa dili maayo nga kahimsog. ang tambok sa lawas ug ang ilang kahimsog mahimong maapektuhan sa dili maayo nga nutrisyon ug gamay ra nga ehersisyo makadaot sa mga dula. Mao nga makatarunganon nga bantayan ang porsyento sa tambok sa imong lawas ug siguruha nga makakuha ka igong ehersisyo ug mokaon nga himsog aron mapadayon kini sa himsog nga range. Apan ang pagbati nga dili maayo bahin sa usa ka gamay nga sagging nga panit dili kinahanglan.
