Emma Miller
Ang ingon nga pagkaon naghimo sa mga isda nga jelly taliwala sa mga seafood, ug kini makadaot sa lawas. Dili tanang putahe sa isda makapahimsog. Sumala sa mga eksperto, ang ubang mga matang sa isda mas grabe pa kay sa fast food.
Ang salmon girekomenda sa mga doktor ug mga nutrisyunista alang sa pagkonsumo tungod sa taas nga kantidad sa Omega-3. Kini nga tambok makatabang sa pag-regulate sa insulin ug makapamenos sa gana.
Apan ang ihalas nga salmon lamang ang adunay mapuslanon nga mga kabtangan, samtang ang giuma nga salmon nagdugang paghubag. Ang ihalas nga salmon adunay 114 mg nga tambok, samtang ang farmed salmon adunay mga 1900 mg.
Dili kaayo lisud ang pag-ila sa giuma nga salmon. Ang maong mga isda adunay kolor nga pink. Tambok kaayo ang isda sa tilapia, kini adunay mas daghang tambok kaysa bacon. Ang usa ka serving niini nga isda mas tambok kay sa usa ka donut o burger. Ang tilapia gipatubo sa mga umahan ug gipakaon sa mais, dili mga tanum sa lanaw ug lumot.
Ang ingon nga pagkaon naghimo sa isda nga jelly seafood, ug kini makadaot kaayo sa lawas. Ang tuna mismo usa ka produkto sa pagkaon. Ug ang halang nga mga panakot sa tuna rolls kuno makasunog sa tambok.
Apan sa pagkatinuod, dili kini mao ang kahimtang. Kung nag-andam sa ingon nga mga rolyo, ang tuna sa tinuud naligo sa mayonesa ug nahimo gikan sa usa ka produkto sa pagdiyeta ngadto sa usa ka makadaot kaayo.
