Bella Adams
Ang mga bilberry dili lamang lamian apan himsog usab. Ang mga bilberry adunay daghang mapuslanon nga elemento nga hinungdanon alang sa lawas. Tungod sa mga mapuslanon nga kabtangan niini, gigamit kini sa folk tambal alang sa paglikay ug pagtambal sa daghang mga sakit.
Mga bitamina nga anaa sa Bilberries
Ang mga bilberry usa ka tipiganan sa mga sustansya ug bitamina.
Ang bilberry adunay mga substansiya nga gikinahanglan sa lawas, sama sa lactic, citric, oxalic, succinic, ug malic acid. Ang bilberries adunay macro- ug microelements: manganese, potassium, iron, phosphorus, sulfur, copper, ug zinc; bitamina A, C, PP, ug B bitamina; importante nga mga lana, alkohol, ug tannins. Ang iron nga anaa sa berry mahimong hingpit nga masuhop sa lawas.
Epekto sa Bilberries sa lawas
Ang mga bilberry adunay daghang gidaghanon sa mga antioxidant. Ang pagkaon niini nga berry makatabang sa pagpreserbar sa maayong panumduman ug hait nga panan-aw sa dugay nga panahon, pagpalig-on sa sistema sa cardiovascular, pagpanalipod batok sa makatakod nga mga sakit, ug pagtabang sa pagkawala sa dugang nga mga libra. Ang mga bilberry adunay mga anti-inflammatory, anti-rotting, diuretic, ug choleretic nga mga kabtangan.
Ang bilberries adunay labing mapuslanon nga antioxidant, anthocyanin, nga mas taas sa blueberries kay sa ubang mga tanom. Naglangkob usab ang mga bilberry sa usa ka substansiya nga gitawag og glycoside myrtillin, nga naglihok sama sa insulin, salamat nga ang mga blueberries nagpaubos sa asukal sa dugo ug nagpahiuli sa pancreatic function. Ang mga carotenoids, nga makita usab sa milagro nga berry, nagpauswag sa visual function, nagpasig-uli sa mga retinal cells, ug nagpauswag sa sirkulasyon sa mata ug panan-aw sa gabii. Ang mga tawo nga nagbasa og daghang trabaho sa kompyuter gitambagan nga mokaon og Bilberries kada adlaw.
Tungod sa antimicrobial ug anti-inflammatory function niini, ang berry naghupay sa sakit nga kahimtang sa sip-on, panghubag sa taas nga respiratory tract, ug labad sa ulo.
Usa sa labing mapuslanon nga kabtangan sa Bilberries mao ang ilang epekto sa digestive system. Ang pagkaon sa mga berry normalize ang proseso sa digestive. Girekomenda sila alang sa heartburn ug gastritis nga adunay ubos nga acidity.
Ang usa ka dako nga kantidad sa mga antioxidant nagpahinay sa proseso sa pagkatigulang sa lawas ug nagluwas gikan sa mga sakit sa cardiovascular, lakip ang myocardial infarction ug thrombosis. Ang mga anticoagulants nga anaa sa Bilberries makapugong sa pag-clot sa dugo. Ang bactericidal properties sa Bilberries makatabang sa pag-ayo sa panghubag sa kidney ug urinary tract.
Contraindications alang sa pagkaon Bilberries
Adunay pipila ka mga contraindications alang sa pagkaon sa Bilberries. Una sa tanan, kini mao ang indibidwal nga pagkapanatiko. Ang mga tawo nga nag-antos sa pancreatic o biliary tract nga mga sakit kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka doktor sa dili pa mokaon sa Bilberries.
