John Myers
Kaundan
show
Sagol
- 1 medium nga kadako Guntinga ang sibuyas
- 200 g Tofu
- 1 sa mga Pulang kampanilya nga sili
- 1 yellow nga kampanilya nga sili
- 1 nga lunhaw kampanilya nga sili
- 1 bildo Homemade ketchup *
- 2 presko kamatis
- Salt ug pepper
- 2 mga tasa Rice
- 3 mga tasa Tubig
- 2 tsp Ang akong sabaw sa utanon
Panudlo
- Brown ang sibuyas sa gamay nga lana sa oliba. Idugang ang tofu, nga akong gihiwa daan ug gi-marinate sa gamay nga toyo, sa sibuyas ug sauté.
- Dayon idugang ang mga ginunting nga sili, linaga usab gamay, timplahan og asin ug paminta. Karon idugang ang baso sa ketchup (ako ang naghimo niini sa akong kaugalingon) ug pukawon ang tanan nga maayo, tingali usa ka gamay nga panimpla.
Lutoa ang bugas
- Ibutang ang tubig sa usa ka saucepan, idugang ang bugas ug utanon nga stock ug dad-a ang bugas ngadto sa usa ka hubag, pagpakunhod sa kainit ug pasagdi ang bugas nga simmer sa mga 20 minutos. Dayon habwaon aron i-serve, kon duna pay tubig niini.
- Nangaon mig bugas ug lettuce sa karnero.
- Kusog - Dili mahal ug lamian 😉
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 124kcalMga Carbohidrat: 2.8gProtein: 15.5gTambok: 5.6g
