John Myers
Kaundan
show
Sagol
- 300 g Baby Pak Choi
- 150 g Fillet sa dughan sa manok
- 2 dagkong mga kurot Coarse nga asin sa dagat gikan sa galingan
- 2 dagkong mga kurot Mabulukon nga sili gikan sa galingan
- 0,5 Pula nga sili
- 2 tbsp sa lana
- 1 tbsp Matam-is nga toyo
- 1 tbsp Dark saga nga sarsa
- 1 tbsp Liquid nga dugos
- 1 tbsp Gaan nga suka sa bugas
Panudlo
- Guntinga ang fillet sa dughan sa manok ngadto sa mga gilis. Hinloi ug hugasi ang baby pak choi ug putlon. Limpyohi/i-core ang sili, hugasi ug maayong pagkahiwa. Pag-init og mantika (2 ka kutsarita) sa wok, pagprito sa dughan sa manok nga fillet strips nga adunay mga chilli pepper cubes niini / stir-fry ug timplahan og coarse sea salt gikan sa galingan (2 ka dagkong pinch) ug colorful pepper gikan sa mill (2 ka dako. mga pitik). Idugang ang pak choi ug stir-fry sulod sa 2 ngadto sa 3 ka minuto. Mix matam-is nga toyo (1 tbsp) uban sa itom nga toyo (1 tbsp), liquid dugos (1 tbsp) ug kahayag bugas suka (1 tbsp) ug isablig / drizzle sa ibabaw sa salad, sa makadiyot paglabay sa tanan ug sa pag-alagad sa salad dagaang.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 298kcalProtein: 17.7gTambok: 25.5g
