John Myers
Kaundan
show
Sagol
pagsinina
- 5 tbsp Maple syrup
- 2 tbsp Dijon mustard
- 6 tbsp Lab-as nga pinuga nga orange juice
- 4 tbsp Bag-ong gipuga nga lemon juice
- 2 tbsp Mga pink nga pepper nga berry, halos gibunalan
- 3 tbsp Lana sa Walnut
- 5 tbsp lana sa oliba
- Salt
- Black pepper gikan sa galingan
salad
- 500 g berde nga asparagus
- 1 tbsp Kahel nga panit
- 2 tbsp Ang mga liso sa poppy, dili yuta
- 2 tbsp Parsley nga dahon, tinadtad
- Salt
- Black pepper gikan sa galingan
- 1 tbsp Mantikilya
- sa lana
Panudlo
pagsinina
- Ibutang ang maple syrup uban sa mustard, orange juice, lemon juice ug pink pepper berries sa usa ka panaksan, whisk ang tanan nga maayo ug dayon hinay-hinay nga pagpalihok sa mantika ug panahon uban sa asin ug paminta.
salad
- Guntinga ang ubos nga solidong piraso gikan sa asparagus ug guntinga ang asparagus nga diagonal ngadto sa mga piraso nga gibanabana. 4 cm ang gitas-on. Ibutang ang mga tip. Dayon tungaa pag-usab ang mga beveled nga piraso sa gitas-on.
- Pag-init og gamay nga mantika nga adunay mantekilya sa usa ka kalaha ug dayon iprito ang asparagus sa usa ka medium nga kainit sulod sa mga 5 ka minuto, ibalik. Dayon ang mga tip sa asparagus ug ang mga liso sa poppy idugang ug ang tanan maayo nga swirled sulod sa mga 3 minutos.
- Dayon ibutang ang tanan sa usa ka panaksan, idugang ang usa ka gamay nga asin ug paminta. Idugang ang parsley ug ang orange zest ug maayo ang pagpalihok. Dayon ibutang ang salad sa usa ka plato ug ibubo ang pagsinina niini.
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 637kcalMga Carbohidrat: 28.1gProtein: 0.3gTambok: 58.9g
