John Myers
Ang pag-inom og tubig nga adunay lemon dili lamang makapalagsik kondili makapahimsog usab kaayo. Ang dalag nga prutas adunay katunga sa atong adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa bitamina C ug, busa, usa ka tinuod nga booster sa kahimsog.
Tubig nga adunay lemon: kinahanglan nimong mahibal-an kana
Ang pag-inom og tubig nga adunay lemon adunay pipila ka mapuslanon nga mga benepisyo. Girekomenda namon nga moinom ka labing menos usa ka baso nga booster sa kahimsog matag adlaw. Labing maayo, gamita lang ang mga organikong lemon, tungod kay wala kini matambalan ug wala’y mga pestisidyo.
- Ang taas nga sulod sa bitamina C makapadasig sa pagporma sa collagen sa lawas. Busa, ang lemon nga ilimnon makapalig-on sa panit, bukog, lutahan, ngipon, ug bisan sa buhok. Dugang pa, kini nagpasiugda sa pagkaayo sa samad human sa mga samad ug nanalipod batok sa pagkatigulang sa panit.
- Ang produksiyon sa hormone gipadako usab sa ilimnon. Gawas pa sa hormone sa kalipay nga serotonin, gipasiugda usab niini ang paghimo sa norepinephrine. Kini nga hormone maoy responsable sa metabolismo ug nagpalambo sa pagsunog sa tambok.
- Dugang pa, ang taas nga acidity sa prutas nagsuporta sa paghilis sa greasy ug bug-at nga mga pagkaon. Ang pectin nga anaa sa panit sa lemon nagpalambo usab sa intestinal flora.
- Ang laing kaayohan sa lemon nga tubig mao nga kini walay asukar ug preserbatibo. Tungod sa yano nga komposisyon niini, ang ilimnon nagtanyag usa ka himsog ug barato nga sukaranan alang sa adlaw.
- Mahimo usab nimo nga init ang ilimnon nga lemon. Gibasa niini ang mga mucous membrane sa ilong ug, busa, usa ka sulundon nga tambal sa balay alang sa trangkaso. Apan, siguroha nga ang tubig dili mobukal. Ang mga temperatura nga sobra ka taas makaguba sa mga sustansya ug maghimo sa ilimnon nga dili epektibo.
- Pagpangandam: katunga sa usa ka lemon ug squeeze sa duha ka bahin. Karon isagol ang lemon juice sa usa ka litro nga tubig ug idugang ang gipuga nga panit sa lemon. Mahimo ka usab magdugang usa ka lemon balm alang sa lami. Karon mahimo nimong matagamtam ang imong homemade lemon nga tubig bisan bugnaw nga adunay mga ice cubes o mainit.
