Emma Miller
Usa ka dugay na nga lider sa grupo sa mga tonic nga ilimnon, ang berde nga tsa nahimo nga dili kaayo mapuslanon ug labi ka maayo alang sa tanan o bisan kinsa nga tawo.
Dugay na nga gituohan nga ang green tea usa sa labing kaayo nga tonic nga ilimnon. Gipahayag kini sa bantog nga nutrisyonista nga si Svetlana Fus sa iyang panid sa Instagram. Bisan pa, ang eksperto nag-ingon nga ang pipila ka mga tawo kinahanglan dili moinom og green tea.
Matod niya, ang green tea dagaya sa antioxidants, B vitamins, mineral salts, tannin, ug caffeine. Ang ilimnon naghimo sa paghinlo ug bactericidal function.
Bisan pa, sa pipila ka mga kaso, ang berde nga tsaa mahimong makadaot sa kahimsog, giingon sa eksperto. Pananglitan, ang mga mabdos nga babaye dili kinahanglan nga moinom og daghang tsa ug maghimo usa ka lig-on nga brew, tungod kay kini adunay caffeine ug makabalda sa pagsuyup sa folic acid. Sa parehas nga hinungdan, dili kini kinahanglan nga kan-on sa mga tawo nga nag-antos sa glaucoma ug hypertension.
Ang nag-unang substansiya sa green tea (tannin) nakaapekto sa lebel sa iron sa lawas, ug negatibo usab nga nakaapekto sa pagsuyup sa calcium ug magnesium. Niining bahina, girekomenda sa eksperto ang pag-inom sa berde nga tsaa, dili sa panahon sa pagpangaon, apan usa ka oras pagkahuman niini. Dugang pa, ang tannin makapalagot sa mucous membrane. Ug, sumala niana, ang berde nga tsaa dili angay imnon niadtong nag-antos sa mga ulser sa tiyan o mga sakit sa duodenal.
