Ngano nga ang mga tawo kinahanglan nga mokaon sa mga liso - ang tubag sa usa ka gastroenterologist

Sumala sa doktor, ang mga liso mahimong kan-on matag adlaw, ug idugang, pananglitan, sa mga salad o sabaw, apan dili kini kinahanglan nga pagtratar sa kalayo. Ang mga liso sa lainlaing mga tanum adunay positibo nga epekto sa mga lalaki nga sekswal nga tinguha, ug panit, ug mapugngan ang pag-uswag sa dementia.

"Ang mga liso sa kalabasa adunay zinc, nga nalambigit sa paghimo sa testosterone, mao nga hinungdanon kini alang sa pagdugang sa potency sa lalaki. Alang sa mga babaye, ang zinc mahimong mapuslanon tungod kay kini makatabang sa pagmintinar sa katahum sa buhok ug mga kuko, "miingon ang doktor.

Siya midugang nga kini nga mga liso mahimong kan-on matag adlaw, idugang kini sa mga salad o sabaw, pananglitan, apan hugot nga gidili ang ilang heat treatment.

Ang mga liso sa sunflower adunay bitamina E, usa ka antioxidant nga nagpahinay sa proseso sa pagkatigulang. Sa 100 ka gramo sa mga liso, ang adlaw-adlaw nga kinahanglanon sa bitamina doble nga kataas, apan, sumala sa nutrisyonista, dili kini hinungdan sa bisan unsang kadaot sa lawas. Ang panginahanglan alang sa bitamina E nagdugang sa edad.