Kaundan
show
Sagol
- 1 mahimo Canned kidney beans
- 1 mahimo Mais
- 1 kumingking Bag-ong gipili nga ihalas nga ahos
- 2 tbsp cream
- 1 kopa Asim nga cream
- 1 pagsabwag Lemon juice
- Asin, pepper, Vegeta
Panudlo
- Hugasi ang mga dahon, pat-ak nga uga ug putlon kini ngadto sa gagmay nga mga piraso (dili kaayo gamay). Hugasi ang mais ug kidney beans.
- Mix sa cream uban sa sour cream, makadugang lemon juice, makadugang asin, tunga sa usa ka teaspoon sa Vegeta ug pepper sa pagtilaw.
- Ibutang ang mais ug beans sa usa ka panaksan, ibubo ang pagsinina sa ibabaw nila ug pukawon.
- Idugang ang ihalas nga mga dahon sa ahos ug hinayhinay nga pukawon pag-usab.
- Tilawi ug lingawa.
- Ang kusina dili kinahanglan nga komplikado, kini kinahanglan nga lami :)))
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 209kcalMga Carbohidrat: 2.2gProtein: 1.7gTambok: 21.9g