John Myers
Kaundan
show
Sagol
- 100 g Pagkaon sa mais
- 250 g Spelling nga harina
- 50 g Pino nga oat flakes
- 50 g Makabusog nga oat flakes
- 1 P. Uga nga patubo
- 2 tsp Brown nga asukal
- 1,5 tsp Salt
- 3 tbsp Mga lugas kung gusto, eg sunflower, pumpkin, pine nuts
- 200 g Natural nga yogurt 1.5%
- 250 ml Tubig, dagaang
- Usa ka daghan sa mga lugas
Panudlo
- Kini nga tinapay dali nga magamit - wala’y pagpalihok sa lebadura ug wala’y oras sa pagmasa sa minasa ug sa gihapon usa ka gaan ug lami nga tinapay alang sa tam-is ug kinasingkasing nga mga spreads ug mga toppings!
- Una akong ibutang ang gitimbang nga "uga" nga mga sangkap sa usa ka panaksan ug kusog nga isagol. Dayon akong pukawon ang yoghurt ug ang dagaang tubig sa ilalom ug masasahan ang tanan gamit ang dough hook sa akong hand mixer hangtod nga ang mga sangkap maayo nga pagkasagol.
- Karon nagkuha ako usa ka panid sa linuto sa kalaha nga papel, dugmokon kini ug basa kini sa ilawom sa nagaagay nga tubig aron ang usa ka porma sa kahon (25x11 cm) mahimong linya niini - kini nga maayo nga tip gikan sa Toskanine - sa kini nga punto salamat!
- Karon ang minasa giapod-apod sa agup-op ug usa ka hakop nga mga lugas gisablig sa ibabaw niini. Tabuni ug ibutang sa usa ka mainit nga dapit sulod sa mga usa ka oras. Preheat ang oven ngadto sa 175 ° ibabaw / ubos nga kainit sa maayong panahon.
- Ibutang ang linuto sa kalaha uban sa usa ka panaksan sa Nagabukal nga tubig sa hudno ug magaluto alang sa mga 50 - 60 minutos sa 175 °. Nagdepende kini sa imong hurnohan - ang pan andam na kung kini adunay gusto nga brown nga kolor ug haw-ang ang tingog kung imong i-tap kini.
- Karon nanghinaut ko nga maayo ka ug malipay kaayo nga makadawat sa imong feedback ug mga sugyot!
Nutrition
Pag-alagad: 100gKaloriya: 302kcalMga Carbohidrat: 63.5gProtein: 6.4gTambok: 2.1g
