Emma Miller
E persone cun ulcere o gastritis ùn deve micca manghjà ciliegie. I ciliegie cuntenenu vitamini, minerali è composti cù un putente effettu pusitivu nantu à a salute umana. Aiuta cù a inflamazioni. I ciliegie ponu esse particularmente utili cum'è parte di una dieta antiinflamatoria. Questu hè appiicatu à e variità di ciliegie dolce è dolce, è ancu di zucca di ciliegia.
Trattamentu di gout. Eating cherries pò aiutà una persona à mantene un livellu moderatu di l'acidu uricu in u corpu.
Sicondu parechji studii, piglià u cuncentratu di ciliegia o manghjà ciliegie riduce i sintomi di gout da 35% in dui ghjorni. È questu hè indipendentemente da u sessu, u pesu di u corpu, u cunsumu d'alcohol, diuretici, è l'usu di i medicazione di gout.
Beneficii per u core. In generale, una dieta basata in frutti è ligumi è pocu in grassu saturatu hè megliu per u core. In ogni casu, i ciliegie ponu esse soprattuttu preziosi in una dieta sana per u core, perchè diminuite a pressione di sangue grazia à i polifenoli è u potasio cuntenuti in a bacca. È a pressione di u sangue hè unu di i principali fatturi di risichi per a malatia cardiovascular, chì hè a causa principale di morte in u mondu.
Migliora u sonnu. I ciliegie sò una fonte naturale di melatonina, chì hè un neurotransmisor chì afecta u sonnu è l'umore. A melatonina pò esse utile per quelli chì soffrenu di insomnia, cum'è questu chimicu hè rispunsevuli di a somnolenza. Hè soprattuttu utile per e persone anziane.
À u listessu tempu, e persone cun ulcere o gastritis ùn deve esse micca di manghjà ciliegie.
