John Myers
Per i zitelli, i veri fasci di gioia sò cunsiderati sani. I chjuchi ùn deve micca pisà troppu. I fatti più impurtanti nantu à l'aumentu di pisu.
Chì duverebbe fà chì u vostru zitellu guadagnà pesu
Ùn ci hè micca dubbitu chì hè impurtante per u sviluppu sanu chì u pesu di u zitellu hè currettu. Ma quantu hè bonu? Parechji parenti ùn sò micca sicuri chì u so zitellu riceve abbastanza alimentu. Riceve abbastanza latte mentre allatta ? A dieta di u zitellu hè curretta è equilibrata? Prima di tuttu, hè bonu per sapè chì i chjuchi perde u pesu in i primi ghjorni dopu à a nascita. Questu hè abbastanza normale è nunda di preoccupari, sempre chì si migliurà dopu à 14 ghjorni à u più tardi. Finu à l'età di sei mesi, un guadagnu di pesu di 140 à 200 grammi per settimana hè ideale, dopu à 85 à 140 grammi finu à l'età di un annu. Se a curva hè puntata fermamente in sopra, tuttu hè bè.
A curva di pesu di u vostru zitellu in relazione: percentiles
U modu più faciule per determinà se i valori specifichi sò in a gamma verde quandu si bagna u zitellu, lavate i capelli di u zitellu è poi pisà u vostru zitellu hè cù i cosi-chiamati curve percentile. Includenu a dimensione individuale di i chjuchi, cusì chì i cunsiglii significativi ponu esse fatti in paragunà cù i pari. In u risultatu, i genitori ponu ancu aduprà e tavule per un zitellu prematuru o un zitellu di taglia sopra à a media à a nascita. Incidentally, ùn hè micca bisognu di cuntrollà in permanenza u pesu di u vostru zitellu stessu: u pediatricu o u duttore generale cura di a documentazione cum'è parte di i check-ups o check-ups è verifica se u pesu di u vostru zitellu hè normale cumparatu cù i valori di riferimentu. U pesu di u U3, U4 etc. hè inseritu in u librettu di esame di i zitelli.
Chì ci hè a dieta ghjusta durante l'allattamentu?
Durante l'allattamentu, u vostru zitellu assorbe tutti i nutrienti impurtanti chì hà bisognu per u sviluppu sanu da u latte materno. Per quessa, a vostra dieta deve esse u più equilibrata è variata pussibule - cum'è in ogni altra fase di a vita. A piramide alimentaria vi aiuta à mette un menu equilibratu. A piastra di mistura furnisce una guida specifica quandu si mette inseme i pasti.
A necessità di certi nutrienti hè aumentata durante l'allattamentu è deve esse assicurata da una dieta cuscente:
- Proteini: A causa di a pruduzzione di latte, u requisitu di prutezione aumenta di 2 g per ogni 100 ml di latte maternu spressu. Stu requisitu supplementu pò esse facilmente aumentatu da una dieta equilibrata.
- L'acidu folicu: Cum'è in u gravidenza, a necessità di l'acidu folicu resta aumentata durante l'allattamentu. Hè circa 450 microgrammi ogni ghjornu. Dopu avè cunsultatu un duttore, piglià supplementi dietetichi pò esse utile. I boni fornituri sò ligumi di foglie verdi è parechji tipi di col.
- Iodu: Ùn hè micca sempre pussibule di ottene un ingesta suffissu di iodu cù l'alimentariu. Allora parlate cù u vostru duttore per sapè se piglià un supplementu dieteticu pò esse sensu per voi. U zitellu assume u iodu à traversu u latte maternale, u minerale hè impurtante per u sviluppu fisicu è mentale. I pesci, i frutti di mare è i prudutti di latti sò naturalmente ricchi di iodu. In alternativa, pudete aduprà u salinu di table arricchitu cù iodu per a cucina.
- Ferru è calciu: Ancu s'ellu ùn hè micca aumentatu a necessità di minerali, deve esse assicurata una ingesta abbastanza per l'alimentariu. Un cuntrollu regulare di i valori hè dunque cunsigliatu.
Malgradu l'aumentu bisognu di certi nutrienti, duvete assicurà a varietà in u menu. In questu modu, entretene u gustu di u vostru zitellu. Perchè i sapori chì manghjate si trovanu in una forma debilitatu in u latte materno. Hè ancu impurtante per u sistema immune chì a prole pò esse abituati à parechji alimenti diffirenti. À u listessu tempu, prevene tanti allergii pussibuli: Hè ancu prubabile chì manghjà pisci durante l'allattamentu pò contru à u sviluppu di allergii à i pesci. Inoltre, ùn evite micca completamente l'alimenti chì anu a reputazione di scatenà allergii - cum'è l'ova di gallina, u latti di vacca o noci.
Per d 'altra banda, avete da evità l'alimenti chì ponu esse prublemi per u sviluppu di u zitellu. Ùn beie alcolu è limità u vostru cunsumu di cafeina - cusì beie caffè, cola, tè neru è verde è bevande energetiche in moderazione è subitu dopu l'allattamentu, perchè u corpu hà abbastanza tempu per scumpressà a cafeina prima di u prossimu pastu di l'allattamentu.
In fondu, l'allattamentu ùn hè micca u tempu ghjusta per a dieta, per esempiu per sguassà l'excedente di libbra di gravidenza. Altrimenti, corre u risicu di ùn avè micca abbastanza nutrienti per sè stessu è u vostru zitellu. A produzzione di latti pò ancu esse affettata negativamente.
À u cuntrariu: l'allattamentu aumenta i bisogni energetichi di circa 500 kilocalorii à ghjornu in i primi quattru mesi. Tuttavia, e mamme chì allattanu anu da cunsumà calori supplementari solu quandu si sentenu fami, perchè u ritmu metabolicu basale spessu diminuisce à u stessu tempu: in questa fase di a vita, assai donne si movenu naturalmente menu, è i dipositi di grassu custruiti durante a gravidanza assicuranu ancu una energia sufficiente. forniture.
Cumu classificà i valori
Se vulete vede per sè stessu se l'altura è u pesu di u zitellu hè troppu altu o troppu bassu, leghjite i percentiles cum'è seguitu: Ci sò trè linee percentuali in i diagrammi. P50 sta per a media, P3 è P97 indicanu i limiti inferiori è superiori di a gamma normale. Ci sò ancu calculatrici in linea induve basta inserisce l'altezza è u pesu di u vostru zitellu. Tandu vi vede e curve cù u valore di u vostru zitellu è pudete vede à un sguardu s'ellu tuttu hè bè è u vostru zitellu hè prusperu.
