John Myers
A Regina beie un biccheri ogni ghjornu, si dice chì vi rende slim è estremamente sanu: acqua d'orzu. Pudete sapè ciò chì hè questu è se a bevanda mantene ciò chì hè prumessu quì.
Bevanda rinfrescante: acqua d'orzu
Cum'è una cultura antica, l'orzu hè stata utilizata com'è alimentu per circa 10,000 80 anni. I graneddi ghjucanu un rolu soprattuttu in a birra di birra è in a pruduzzione di orzu perla, groats, flakes è farina. A zuppa d'orzu hè spessu fatta cù l'orzu rotulatu. U granu hè custituitu da circa 14% carbuidrati, 5.5% proteina è % grassu è cusì furnisce nutrienti impurtanti. L'orzu cottu cuntene ancu fosforu, cobre è manganese. A ricetta per fà l'acqua d'orzu hè assai simplice. I graneddi sò bolliti è u liquidu strained. Questu pò esse raffinatu cù u meli, u limonu è i spezie è guditi puri o utilizati per ricetti di bevande energetiche.
Ingredienti è effetti di l'acqua d'orzu
Una quantità di effetti pusitivi per a salute sò attribuiti à l'acqua d'orzu. Si dice chì i beta-glucani chì cuntenenu cuntribuiscenu à u mantenimentu di u nivellu di colesterolu normale è à u nivellu di zuccaru in sangue chì cresce menu forte dopu à manghjà. Questu vi mantene pienu più longu è l'acqua d'orzu pò aiutà à stà o diventà slim. Un prerequisite per questi effetti hè chì pigliate almenu 3 o 4 g di beta-glucani ogni ghjornu cù l'alimentariu. A quantità di fibra in orzu depende di a varietà.
Delicious rinfrescante in l'estiu
Dati sti benefizii pruvati, ùn ci hè nunda di male à gode di a bevanda più spessu. A bevanda, chì hè spessu referita cum'è superfood, si dice chì hè nantu à u menu ogni ghjornu per a regina è a so famiglia. In l'estiu, l'acqua d'orzu hè piacevule rinfrescante è, secondu a Medicina Tradizionale Cinese (TCM), hà un effettu rinfrescante, per quessa hè ancu cunsigliatu per a frebba. Hè ancu dettu chì allevia i malati gastrointestinali è stimulà a digestioni. Se vulete fà l'acqua d'orzu stessu, duvete pianificà qualchì tempu. Perchè i graneddi simmer per circa duie ore. Incidentally, ponu ancu esse usatu cum'è un ingredientu di insalata (cum'è l'orzu perla, cum'è pudete pruvà nantu à a nostra insalata d'orzu perla). Mantene sempre l'acqua d'orzu in a frigorifera è cunsuma in trè ghjorni.
Tip: Pruvate l'erba d'orzu, per esempiu com'è ingredientu in un smoothie. Leghjite a nostra infurmazione nantu à l'effetti di l'erba d'orzu.
