Ùn mai cumprà più: Quale hè a carne più insalubre

A carne hè parti di a dieta di ogni ghjornu di un gran numaru di persone. Grazie à questu, u corpu riceve sodiu, fosforu, potasio, magnesiu è ferru. Tuttavia, micca assai persone cunnoscenu tutte e caratteristiche di i tipi di carne.

Quale carne hè più utile - Tipi è Sfumature

I prudutti di carne cuntenenu assai ferru, chì hè necessariu per a furmazione di l'emoglobina è per evità l'anemia. Allora cumu fà a scelta bona? Fighjemu i tipi di carne più utile:

• Carne di cunigliu. A carne di cunigliu hè spessu scelta da quelli chì anu bisognu di mantene una dieta. Hè ben digeritu da u corpu, è, più impurtante, ùn porta micca discomfort in l'intestini. Inoltre, a carne di cunigliu cuntene una grande quantità di prutezione.
• Carne di Turchia. A carne di Turchia hè ricca in vitamini è minerali. Promuove a salute di l'osse è di l'articuli è aumenta u metabolismu.
• Puddaru. A carne di pollo hè alta in proteini è fosforu. À u listessu tempu, hè pocu caloria, cusì hè adattatu per quelli chì anu prublemi gastrointestinali.
• Vitella. Questu hè un altru tipu di carne dietetica, chì cuntene assai proteini è pocu grassu. Hè riccu in fosforu, magnesiu, potasio, seleniu, zincu, vitamini B, vitamina D è ferru. Hè ancu cunsideratu a carne più sana per l'omi.
• Di solitu, carne bianca bassa in calori hè cunsigliatu per i zitelli è e persone di età matura.

Chì hè a carne più sana per i zitelli - cunsiglii

A risposta à a quistione, chì a carne hè a più sicura per i zitelli, hè stata longa da i nutrizionisti. Cunsigliu di dà à i zitelli a carne di cunigli, gaddini è tacchini. A carne di cunigliu è di turchinu ùn cuntene quasi micca colesterolu.

À u stessu tempu, a carne d'oca, a carne d'anatra è a carne di porcu grassu sò assai grassi difficiuli di digerisce, per quessa ùn sò micca cunsigliatu per i zitelli.

Chì ghjè a carne più dannosa, micca a più sana?

I scentifichi francesi credi chì i più dannosi per u corpu umanu pò purtà a carne di porcu se manghja una parte di più di 160 grammi per ghjornu. Tuttu chistu hè duvuta à u fattu chì sta carne cuntene una hormona di crescita, chì pruvuca a inflammazioni è inzucchera di i tessuti.

Innota chì quandu hè necessariu di seguità una dieta, vale a pena s'appoghjanu nantu à i cunsiglii di i medichi specializati in questa materia.