L'ovu Poached Perfettu: 3 modi per fà un deliziosu colazione

Pâchette hè una tecnica speciale per a preparazione d'ova. L'ovu poached hè una tecnica in quale u biancu hè bollita è u vitello diventa liquidu è cremoso. Per preparà stu piattu, l'ovu hè battutu in una pignatta d'acqua fogera è bollita per uni pochi di minuti.

L'ovu poached va bè cù ligumi, pesci, frutti di mare, porridge, o un sandwich. Hè una colazione ligera è nutritiva. Quandu hè tagliatu, u giallu scorri fora di l'ovu è envelops l'altri ingredienti.

Cumu fà l'ova poche - u metudu classicu

  • Ovu - 1 ovu.
  • Acqua - 500 ml.
  • Acitu - 1 teaspoon.
  • Un pizzicu di sali.

Pour l'acqua in una pignatta è porta à fogghiu. Abbassate u calore per chì l'acqua fogera hè assai debule. Aghjunghjite u salinu è l'acitu. Crack un ovu in una ciotola senza dannà u ghjallu. In l'acqua, fate movimenti circulari cù una cucchiara per fà un whirlpool.

Pour l'ovu cù cura in u centru di u whirlpool. Ligeramente alzà l'ovu da u fondu per ùn esse micca appiccicatu à u fondu. Cogliu l'ovu poached per 3 à 4 minuti è sguassate cù una cucchiara. Salite è pepite l'ovu nantu à a cima è serve à una volta.

Cumu coccu l'ova poached in foil

A cucina di un ovu pochered u primu modu piglia furtuna è abilità. Ùn hè pocu cumu per l'ova in questa tecnica per disintegrate o rumpia. L'ovu poached in u foil hè menu sufisticatu ma assai simplice - ancu i principianti puderanu affruntà cun ellu.

Mettite una pignatta d'acqua nantu à u focu è portanu à fogghiu, poi calate un pocu u calore. Tagliate un grande pezzu di pellicola è unge un latu cù l'oliu (questu hè per impedisce chì l'ovu si appiccicassi à u filmu). Rumpite cù cura l'ovu nantu à u latu untu di u fogliu. Raccoglie u fogliu in un saccu è ligate cù un filu o un nodo. Immergete u saccu cù l'ovu in acqua fogera è fogghiu durante 3 minuti.

Cumu fà un ovu in u micru

Questu hè u modu più faciule per fà un ovu poached. Ùn ci vole micca sforzu - basta à truvà l'utensili ghjustu.

Pigliate una ciotola prufonda è di diametru chjucu chì hè adattatu per l'usu di u micru. Pienu a mità cù acqua. Aghjunghjite una cucchiara di l'acitu è ​​​​un pizzicu di sali. Fate un turbulente in l'acqua cù una cucchiara. Rumpite cù cura l'ovu in a tazza è immediatamente mette in u micru per 1 minutu à 800 watts.

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scrittu da santu Emma Miller

Sò un nutrizionista dietista registratu è pussede una pratica di nutrizione privata, induve furnisce cunsigliu nutrizionale individuale à i pazienti. Sò specializatu in prevenzione / gestione di malatie croniche, nutrizione vegana / vegetariana, nutrizione prenatale / postpartum, coaching di benessere, terapia di nutrizione medica è gestione di pesu.

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