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Quiche aux brocoli et aux asperges

5 da 4 Studià
Tempu tutale 30 minuti
Corso Dinner
coce europea
Servitori 4 populu
Calorie 19 kcal
cuntenutu show

Sbuchjate e cipolle
 

  • 1 Rotolo di pasta sfoglia
  • 2 Asparagus spears cotti
  • 0,5 broccoli
  • 2 Ovi
  • 1 Cipolla
  • 0,5 limone
  • 0,5 cups Crema acida
  • Noce moscata fresca grattugiata
  • Salt
  • Pepite da u macinatu
  • Sugar

Instructions
 

  • Stendere la pasta sfoglia in una tortiera e pressare leggermente.
  • Blanch the broccoli in acqua salata è tagliate in pezzi di muzzicu cù l'asparagus - sparghje nantu à a pasta sfoglia.
  • Imbulighjate l'ova cù a crema agria, u zuccaru di limonu è u zuccaru di limonu - stagione cù u salinu, pepite, zuccaru è noce moscata. Sbuccia a cipolla, tagliala finamente è mischjà.
  • Spread a mistura d'ova nantu à a quiche è coccia à 180 ° C per 20 minuti finu à u marrone d'oru - cascate da u moldu è lasciate rinfriscà.
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Nutrition

Servitu: 100gCalorie: 19kcalGlucidati: 0.3gProtein: 0.3gFat: 1.8g
Foto avatar

scrittu da santu Ghjuvanni Myers

Chef prufessiunale cù 25 anni di sperienza in l'industria à i più alti livelli. U pruprietariu di u ristorante. Direttore di Bevande cun sperienza in a creazione di prugrammi di cocktail ricunnisciuti naziunali di u mondu. Scrittore di cibo cù una voce è un puntu di vista distintivi guidati da u Chef.

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