Emma Miller
A col hè certamente nantu à a lista di l'alimenti più sani. A so cumpusizioni biochimica hè unica, cum'è e so proprietà benefiche.
A col hè certamente nantu à a lista di l'alimenti più sani. A so cumpusizioni biochimica hè unica, cum'è e so proprietà benefiche in a lotta contru certe malatie. Malgradu questu, hà ancu contraindicazioni è micca i migliori effetti latu.
A col, cum'è qualsiasi altru pruduttu, deve esse cunsumatu cù moderazione per ch'ellu vi porta solu benefici. Ci hè ancu certe contraindicazioni chì ùn deve micca esse overused.
Quale ùn deve manghjà u cavulu?
gluten
Qualchidunu pò esse una reazzione allergique à a famiglia di col. In questu casu, u broccoli, i colti di Bruxelles, a coliflora, è ancu a col ordinaria seranu nantu à a lista di l'alimenti pruibiti.
Ipotiroïdismu
E persone cun sta malatia ùn deve micca manghjà col. Ci sò studii chì pruvucanu l'impattu negativu di a col nantu à a glàndula tiroidea: pò aggravà a cundizione.
Procedure chirurgiche è diabete
Kale pò influenzà i livelli di glucose è interferiscenu cù u cuntrollu di zuccaru in sangue durante è dopu à i prucessi chirurgici. Allora hè megliu di piantà di manghjà col, almenu 2 settimane prima di a vostra cirurgia pianificata. Hè per quessa chì a col hè ancu periculosa per i diabetici.
chimio
E persone sottumessi à u trattamentu di u cancer pò avè bisognu di limità u so cunsumu di col, postu chì sta verdura pò aggravà a diarrea, chì hè ancu spessu causata da a chimioterapia, per via di u so cuntenutu di fibra. Sè vo site sottumessu tali trattamentu, cunsultate u vostru duttore nantu à manghjà kale.
Chì sò i risichi di manghjendu a col?
Stu superalimentu pò esse periculosu se manghjate troppu. Per quessa, vi tocca à esse attenti à ùn affruntà effetti latu, chì noi vi discrìviri sottu.
vaginal
Belching, discomfort abdominal è bloating sò sintomi di manghjà troppu col cruda. A flatulenza hè causata da una grande quantità di raffinose, un zuccaru indigeste chì face parte di a cumpusizioni.
diarrhoea
A col verde cuntene assai fibra insoluble, chì aumenta u muvimentu di i rifiuti in u trattu digestivu. Manghjendu troppu fibra pò causà sintomi di diarrea o bluccà l'intestini.
Coagulazione di u sangue
Kale cuntene quantità elevate di vitamina K, una vitamina chì aiuta à a coagulazione di u sangue. Dunque, manghjà troppu col pò interferiscenu cù i medicazione di sangue. Ma una porzione micca più di dui tazzi di col verde per ghjornu furnisce a quantità desiderata di vitamina K senza pruvucà effetti negativi.
Carenza di iodu
A col pò disturbà a glàndula tiroidea ancu in una persona sana. U cunsumu eccessivu di col causa una carenza di iodu in u corpu, chì disturba u funziunamentu di un organu impurtante.
