John Myers
Hè cunsideratu una punta insider quandu si tratta di perdiri pesu rapidamente è in modu miratu: a dieta di zuppa di col. Parechje persone ghjuranu per stu tipu di dieta chì ponu perde assai pesu in un periudu di tempu relativamente cortu. A zuppa cù col hè in u primu pianu di a dieta. Ma chì hè tutta sta dieta? E quantu efficace hè? L'esperti di FOCUS Online vi furniscenu infurmazioni impurtanti nantu à questu in l'articulu dopu.
A ricetta per a vostra zuppa di col
A quantità datu hè abbastanza per sette ghjorni. Hè impurtante ancu: a zuppa ùn deve esse salata, postu chì u salinu ùn hà micca effettu disintossicante nantu à u corpu.
- Per preparà a zuppa di col, avete bisognu di una grande col bianca.
- Avete ancu cumprà dui pepite verdi, duie latte di pumati, una mansa di api, cipolle di primavera è prezzemolo.
- Prima, tagliate i vegetali in cubetti chjuchi è poi fate bolliri in cinque litri d'acqua.
- Dopu à quessa, a zuppa hà da coccia per circa vinti minuti - o finu à chì tutti i vegetali sò cotti.
- Puderete tandu spegne a stufa è mischjà u prezzemolo picatu in a zuppa. Allora a vostra zuppa di col hè pronta.
I contra di a dieta di zuppa di col
Ùn permette micca micca sbagliati durante a dieta.
- I picculi snacks o dolci deve esse evitati. Calchì volta u fruttu hè tabù. Inoltre, u gustu intensu di a col pò purtà rapidamente à l'oversaturation.
- L'alimentu pò ancu gustu bè in i primi ghjorni di a dieta, ma prestu u gustu hè quasi insupportable per parechje persone chì pruvate sta dieta.
- Inoltre, u cunsumu permanente di col provoca flatulenza severa.
Questu hè u principiu di a dieta di zuppa di col
Cù a dieta di zuppa di col, ci hè veramente un solu requisitu: manghjate assai zuppa di col - cum'è u nome suggerisce.
- È manghjate a zuppa in tuttu u ghjornu. Sò liberu di manghjà quantu vulete.
- L'idea daretu à questu hè chì in questu modu ùn ci hè micca sensu di fami in u primu locu. Calchì volta i fan di sta dieta ricumandenu ancu di manghjà a sopa quant'è pussibule. Perchè più di a zuppa hè cunsumata, u più veloce u grassu brusgiatu andava avanti.
- U mutivu di questu hè chì a col hè difficiule per u corpu di digerirà. Cusì pò esse usatu cum'è un bruciatore di grassu. U vostru corpu hà da aduprà più calori durante a digestioni di ciò chì piglia da a col.
