Micah Stanley
Qualchese chì piace à manghjà chili rossi caldi pò cuntinuà à fà cusì cun tranquillità. Perchè l'alimentariu piccante prolonga a vita - secondu un studiu da ghjennaghju 2017. I prublemi cardiovascular in particulare sò impediti da u fruttu piccatu piccante, chì hè per quessa chì i fan di chili sò menu prubabile di soffrenu un attaccu di cori o un infartu.
Capsaicin da chili - u risicu di morte diminuite da 13 per centu
I peperoncini è u so ingredientu attivu caldu, a capsaicina, anu effetti estremamente benefizii nantu à a salute, per esempiu B. questi
- A capsaicina hè un antioxidante putente, perchè distrugge i radicali liberi è reduce u stress oxidativu.
- A capsaicina attiva u metabolismu, reduce l'appetite, è cusì aiuta à perdiri pesu.
- A capsaicina hè unu di i diluenti naturali di u sangue.
- A capsaicina hà un effettu antimicrobianu, perchè cummattiri i patogeni dannosi è cusì aiuta à regulà a flora intestinali.
- A capsaicina migliurà i valori di u fegatu.
- A capsaicina pare esse capace di vede boni effetti in u cancer di prostata: Capsaicin in u cancer di prostata
- Capsaicin rinforza a putenza è a libido.
I ricercatori di u Larner College of Medicine di l'Università di Vermont anu truvatu ancu in un studiu prospective à grande scala chì u cunsumu regulare di chili pò riduce u risicu di morte prematura da 13 per centu - soprattuttu s'ellu hè morte da un attaccu di cori è un infartu. U studiu hè statu publicatu in ghjennaghju 2017 in a rivista online PLoS ONE.
Chili estende a vita
Chili è altre spezie sò stati usati per seculi com'è rimediu per una larga varietà di malatie. Tuttavia, ci sò solu uni pochi studii nantu à i chili è a so influenza nantu à l'expectativa di vita. Solu un altru studiu publicatu in 2015 hà dimustratu chì i chili ponu allargà a so vita è puderia dunque esse cunfirmatu da u studiu attuale.
In questu, u duttore Benjamin Littenberg, un prufissore di medicina, analizò e dati di più di 16,000 23 persone. Eranu stati osservati medicalmente per anni cum'è parte di u studiu chjamatu NHANES-III (Indagine Naziunale di Salute è Esame Nutrizionale).
L'utilizatori di Chili in generale avianu un redditu più bassu, menu educazione, è micca sempre un stilu di vita particularmente bonu, postu chì fumavanu è beie alcolu spessu. Ma apparentemente anu ancu manghjatu più verdura è avianu un nivellu di colesterolu più bassu cà quelli chì ùn piacevanu micca i chili. Apparentemente, i chili ponu - se manghjatu regularmente - cumpensà parechji vici è migliurà significativamente u statu di salute malgradu u stilu di vita suboptimal.
Cumu i chili prolonganu a vita
Ancu s'ellu ùn hè micca cunnisciutu ancu u mecanismu esattu da quale i peperoncini ponu ritardà a mortalità, si assume chì hè a capsaicina, u principale ingredientu attivu in i peperoncini, chì hè rispunsevule per a vita più longa ", l'autori di u studiu anu dettu u prufessore Littenberg.
Capsaicin hà avà assai effetti pusitivi per a salute è influenza assai prucessi è reazzioni in u corpu, spiega Littenberg. I primi trè effetti di capsaicin elencati sopra (antioxidanti, aiutu per a perdita di pisu, è diluzione di u sangue) solu portanu enormi benefici in termini di salute cardiovascular.
Perchè s'è vo site slim, è avete pareti di i vini sanguini sani grazia à l'effettu antioxidante è un bonu fornimentu di sangue à l'arteria coronaria grazia à l'amincissement di sangue, vi sò prutetti da l'attacchi di cori è i colpi. Se tenete ancu in cunsiderà l'effettu pusitivu di a capsaicina nantu à a flora intestinali, diventa chjaru chì ùn pudete micca malatu seriu cù chili in a vostra dieta.
È s'ellu ùn ti piace micca i peperoncini, pudete facilmente piglià a capsaicina da e capsule di capsaicin, chì sò oghji dispunibili in u cummerciu.
Hè megliu cunghjuntà chilies cù ginger
Se vulete sustene l'effettu pusitivu di i chili, allora cunghjunghjite cù u ginger. In un studiu publicatu in settembre 2016 da a Società Chimica Americana, cumminendu chili cù ginger hè statu scupertu per esse un putente agente anti-cancer.
Mentre chì a capsaicina di l'ingredientu attivu principale hè dorme in i chili, hè u 6-gingerol in u ginger. In particulare in Asia, i dui spezii sò regularmente usati in a cucina. Hè quì chì venenu a maiò parte di i studii nantu à i benefici per a salute di chili è ginger.
Una quantità di studii anu dimustratu chì i chili cumbattenu u cancer, ma altri anu suggeritu chì una dieta ricca in capsaicina pò esse ligata à un risicu aumentatu di cancru di stomacu. Ginger, invece, sempre hà pruduttu solu risultati di studiu pusitivi.
A cosa strana quì hè chì a capsaicina è u 6-gingerol si liganu à i stessi receptori di e cellule - quelli chì in realtà prumove a crescita di u tumore, ancu s'è a capsaicina è u ginger sempre facenu u cuntrariu.
Chilies aumentanu l'effettu anti-cancer di ginger
I ricercatori di l'Università di Henan di a Cina anu investigatu sta cuntradizione è publicatu i so scuperti in u numeru di settembre (2016) di u Journal of Agricultural and Food Chemistry.
Anu scupertu chì l'amministrazione di capsaicin sola ùn pò micca piantà u sviluppu di u cancru di pulmone, se e cundizioni ghjusti per u sviluppu di u cancru di pulmone sò in u locu. 6-gingerol, invece, hà sappiutu prevene u cancer in a mità di tutti i casi. In ogni casu, se i dui agenti sò stati dati à u stessu tempu - capsaicin da chili è 6-gingerol da ginger - allora u cancer puderia esse prevenu in u 80 per centu di i casi.
Dunque, ancu s'è a capsaicina hà avutu un effettu di prumuzione di u cancer (chì ùn hè micca aspittatu), funziona esattamente in modu oppostu cù u ginger è dopu hà un forte effettu anti-cancer, sì, pò aumentà massivamente l'effettu anti-cancer. di ginger.
