Emma Miller
Una sbornia succede quandu una persona beie assai. Hè spessu succorsu in a matina dopu una notte di beie. L'excessive drinking pò causà un gruppu di sintomi u ghjornu dopu chì a ghjente si riferisce comunmente cum'è una sbornia. Attualmente ùn ci hè micca cura garantita per una sbornia. U caffè pò aiutà cù certi sintomi, ma hè improbabile di furnisce un sollievu significativu.
Parechje persone sperimentanu i sintomi u ghjornu dopu avè bevutu più alcolu di ciò chì ponu trattà. Questi sintomi ponu include mal di testa, nausea, sentimenti di rilassazione è debule.
Ci hè parechje affirmazioni anecdòtica chì certi rituali o sustanziali, cum'è u caffè, ponu aiutà à curà una sbornia. In ogni casu, ci hè pocu evidenza chì u caffè pò annunzià l'effetti di beie troppu alcolu.
In fattu, mentre pò alleviare alcuni sintomi di sbornia, beie caffè pò in realtà allargà altri sintomi. Attualmente, l'unicu modu per prevene una sbornia hè di evità di beie alcolu o beie cù moderazione.
In questu articulu, discuteremu se u caffè pò riduce o aggrava una sbornia è dà cunsiglii per trattà i sintomi di a sbornia, Medical News Today scrive.
Cosa hè una sbornia?
Una sbornia succede quandu una persona beie assai. Hè spessu succorsu in a matina dopu una notte di beie.
I ricercatori ùn cunnosci micca ancu e cause precise di a sbornia. In ogni casu, a ricerca indica chì i fatturi biologichi cum'è a desidratazione, l'irritazione gastrointestinali, l'inflamazioni, l'esposizione chimica, u disturbu di u sonnu è i sintomi di mini-ritirata sò probabili di cuntribuisce à i sintomi. Certi studii da fonti affidabili suggerenu ancu chì a genetica pò ghjucà un rolu.
I sintomi di a sbornia ponu include:
- la fatigue
- dibulezza
- Gianfrancesco
- cresce a sete
- sensibilità à a luce è u sonu
- tuttu
- irritabilidad
- angosce
- nausea francese
- dulore aaa
- dolore muscular
- dizziness
- altu prissioni sanguigna
I sintomi sperimentati durante una sbornia pò varià significativamente da persona à persona. Inoltre, a listessa quantità di alcolu affetta a ghjente in modu diversu, cusì hè impussibile di predichendu quantu alcolu pruvucarà sintomi di sbornia.
Certi tipi di alcolu pò ancu aumentà u risicu di una persona di sperienze i sintomi di a sbornia. Per esempiu, un studiu suggerisce chì i congeneri truvati in spiriti scuri, cum'è u bourbon, ponu aggravà a sbornia.
Se una persona nota un aggravamentu di i sintomi dopu à beie u vinu, in particulare u vinu biancu, pò avè una intolleranza di sulfite.
U caffè pò aiutà?
Attualmente, ùn ci hè micca cura per a sbornia, è beie caffè hè improbabile di furnisce un sollievu significativu. Cum'è l'alcohol, a cafeina in u caffè hè un diureticu. In cunseguenza, pò ancu disidratà u corpu, potenzalmentu allungendu o aggravendu certi sintomi di sbornia.
Ùn ci hè micca assai ricerca nantu à l'effetti di u caffè nantu à i sintomi di a sbornia. Invece, a maiò parte di i studii fucalizza nantu à u cunsumu di alcolu è di cafeina, cum'è mischjà e bevande energetiche caffeinate cù l'alcohol.
Una fonte affidabile, i Centri per u Controlu è a Prevenzione di e Malatie (CDC), avvirtenu di i periculi di mischjà l'alcohol è a cafeina. Beie a cafeina è l'alcolu pò maschera l'effetti di l'alkohol, facendu chì a ghjente si senti più alerta è sobria ch'è averia altrimenti.
Sicondu una rivista di u 2011, e persone chì mischianu l'alcohol è a cafeina sò più prubabile di impegnà in un cumpurtamentu risicatu cà quelli chì beie alcolu solu. Un studiu di u 2013 hà ancu nutatu chì mischjà l'alcohol è a cafeina ùn impedisce micca a sbornia.
Altri cunsiglii
A megliu strategia per evità una sbornia hè di rinunzià l'alcolu cumpletamente, ma micca tutti volenu rinunzià l'alkohol. Se a ghjente preferisce beie, hè cunsigliatu di beie cù moderazione.
A ghjente pò pruvà à gestisce è riduce i sintomi reidratendu, manghjendu cibi nutritivi è riposendu assai.
Un'altra opzione hè rimedii in casa. Mentre u caffè ùn pò micca aiutà, a ricerca mostra chì certi sustanzi naturali ponu aiutà cù i sintomi di a sbornia. Questi ponu include:
- pera coreana
- Asparagus salvatichi
- Ginger
- Ginseng
- Alga marina
In ogni casu, mentri ci hè una certa evidenza chì sti sustanzi naturali ponu aiutà cù i sintomi di a sbornia, a ricerca hè sparsa è inconclusiva.
E bevande chì cuntenenu questi ingredienti ponu furnisce un pocu sollievu, cum'è alcuni tè o bevande elettroliti. Tuttavia, a bevanda più sèmplice è più efficace hè l'acqua.
