John Myers
cuntenutu
show
Sbuchjate e cipolle
Schlegel:
- 2 E zampe di pullastru
- Mix d'assaisonnement à volaille
- Oliu di colza
- 1 Cipolla
- 2 Pepite rossu a punta
- 2 cidri Pasta di tomate
- 6 picculu pumati
- 5 fogli Col cinese fresca
- 1 side pinch Pepite d'agliu
- 1 side pinch Curry di Madras
- 1 side pinch Salt
- 1 side pinch Telly cherry pepper
- 2 cidri Crema agria 10% di grassu
- standfussi
Instructions
Precalentate u fornu à 200 gradi:
- Tagliate i flails à a mità, fregate cù l'oliu è staghjunate. Focu in u fornu per 45 minuti. I furnuti in l'Actyfry, 30 minuti!
- Intantu, sbucciate a cipolla è tagliate a fette. Pulite e lavate i peperoni e tagliateli a strisce. Lavate i pomodori, sguassate u gambu è dadi. Pulite a col cinese, tagliate a strisce è lavate.
- Scaldate l'oliu in una padedda è arrustate e cipolle cù paprika, dopu aghjunghje a pasta di tomate è frittura brevemente. Aggiuncenu i pumati tagliati è a col cinese. Stagione cù pepite d'agliu è sali. Frittura per 5 minuti. Allora aghjunghje a crema agria.
- Stagione à u gustu cù curry è pepite. Servite i fusti di pollo cù verdura! 🙂
Nutrition
Servitu: 100gCalorie: 122kcalGlucidati: 6.6gProtein: 2.9gFat: 9.2g
