John Myers
U pudding di risu hè perfettu per a perdita di pisu se preparate sè stessu è attente à uni pochi di cose. Se cumprate un pudding di risu prontu à aduprà in u supermercatu, generalmente cuntene assai zuccheru. Leghjite quì cumu pudete fà facilmente un pudding di risu bassu in caloria sè stessu.
Cumu u pudding di risu vi aiuta à perdiri pesu
Se vulete perdiri pesu è ancu ùn mancassi micca un snack dolce, u pudding di risu casanu hè perfettu.
- U pudding di risu prontu à aduprà da u supermercatu cuntene assai zuccheru. Sè preparate u vostru pudding di risu stessu, pudete fà senza zuccheru. U pudding di risu casanu pò esse preparatu in tutte e variazioni.
- Basta cumprà un pudding di risu micca trasfurmatu. Questu hè spessu truvatu vicinu à i tipi di risu cunvinziunali nantu à u supermercatu. Cù una media di 370 kcal per 100 g, u pudding di risu casanu hè significativamente più bassu in calori chì l'alternattivi dolci.
- Ricetta di pudding di risu: Ciò chì avete bisognu: 150 g di pudding di risu, 300 ml di latte di vacca o vegetale, una mela, 1/2 banana, 50 g di polpa di mela, 20 g di noci è un pocu di cannella
- Pone u pudding di risu è u latte in una cassetta nantu à u focu bassu per 25 minuti, remendu constantemente. Tagliate a banana è a mela in pezzi chjuchi è aghjunghje dopu un tempu di coccia di 15 minuti.
- Se u pudding di rossu hà una consistenza grossa, pudete sguassate da a stufa è mette in una ciotola. Spruce i noci è a cannella nantu à a cima è aghjunghje a polpa di mela.
- U pudding di risu hè perfettu per u colazione o pranzu o solu cum'è un picculu snack.
- Tip: In alternativa, pudete aduprà qualsiasi altru fruttu. I fan di cioccolata ponu ancu aghjunghje una cucchiara di cacao di coccia. Se ùn ti piace micca a cannella, pudete mischjà a polpa di una bacca di vaniglia in u pudding di risu.
