John Myers
Focu a lumera
Vulete salvà calori, ma ùn vulete micca rinunzià a torta? A suluzione: una torta pocu caloria. Questi trucchi facenu i pasticci faciuli di piacè.
I pasticci di frutta sò una scelta maiò per a figura. Una pasta di levitu fluffy, una crema di iogurtu ligeru, è un topping fruttatu - un cake low-calorie, cum'è hè scrittu in i libri.
Frutti pocu calori
U fruttu frescu hè sempre sanu - ma alcune varietà sò particularmente bassu in calori. Un pane bassu in caloria cù fragole, pomi agri, lamponi, pere è currants ùn hè micca solu bonu per a vostra figura, ma ancu gustu diliziosu ligeru è fruttu.
Scambià l'ingredienti in modu intelligente
Aduprate farina d'avena invece di noci, marmellata o ghiacciata invece di un cioccolatu grassu.
Dolcezza alternata
Cake senza zuccaru hè u megliu modu per salvà calori. Stevia hè avà dispunibule in ogni supermercatu. L'estrattu di a pianta hà un altu putere di zuccheru. In ogni casu, postu chì u nostru corpu ùn digerisce micca a stevia, ma l'excrete di novu, ùn assorbemu micca calorie da ellu. Un saccu di zuccaru ùn si trova solu in i pasticci. Cumu unmask trappule di zuccheru.
Stampi in silicone
Vantaggio di stampi di silicone per baking: Ùn sò micca greased - questu salva u burro. Linea l'altri stampi cù carta di forno invece di strofinate cù grassu.
U topping perfettu
Un pezzu di crema trasforma a torta di fragole in una bomba calorica. Quark, mischju cù l'acqua minerale è ligeramente zuccherata, faci ancu un topping cremosu - cù menu grassu.
Meno grassu
Invece di burro, aduprate margarina di dieta o burro di iogurtu è prudutti di latti pocu grassu, cum'è quark pocu grassu invece di quark crema. Puderete ancu risparmià s'ellu omette un giallu d'ova in a pasta.
Base slim
A pasta ùn hè micca solu pasta. Una torta bassu caloria hè creata appena mischjà. A pasta di levitu, strudel o biscuit cuntene menu grassu cà a pasta classica.
