John Myers
cuntenutu
show
Sbuchjate e cipolle
- 100 g U risu basmati
- 150 g Datti freschi
- 150 g Fichi freschi
- 250 g Ananas frescu
- 250 g Funghi freschi
- 3 cidri Fiocchi di levitu
- 1 cidri Flour
- 80 g Margarina vegetale
- 1 Dente d'agliu sbucciata
- 2 Peperoncino secco
- 30 ml Oliu di sementi di girasole
- 2 Tsp Mustarda extra calda
- 4 side pinch Salt
- 6 side pinch Pepite da u macinatu
Instructions
di risu
- Cogliu u risu cù 350 ml d'acqua salata è pimentata.
funghi
- Sbucciate l'agliu è macinate cù u peperoncino è scaldate i dui cù l'oliu. Mettete i funghi in quarti in l'oliu caldu è saltate brevemente è staghjunate cù un pocu di salinu è pepite.
fruttu
- Sbuccia l'ananas e taglia a dadini 250 g, scorga i datteri e tagliali a pezzetti come i fichi. Melt 40 grammi di margarina è fritte i frutti triturati in questu.
Preparate a cassola
- Pigliate una piastra è prima stack i funghi, dopu u risu è infine i frutti.
Versa di levitu
- 40 gr. Margarine Melt, stir in flakes di levitu, aghjunghje a mustarda è aghjunghje un pocu d'acqua per fà una pasta viscosa.
panatteria
- Spread the poured levitu nantu à a casseruola preparata è coccia à 180 ° per circa 30 minuti.
Nutrition
Servitu: 100gCalorie: 178kcalGlucidati: 25gProtein: 5.5gFat: 6.4g
