Emma Miller
I cardiologi cunsiglianu fermamente à e persone cun livelli di colesterolu altu per cambià a so dieta è cumincianu à guidà un modu di vita più attivu.
U colesterolu hè necessariu per una persona per esse sana, ma u so eccessu pò purtà à cunsequenze gravi per u corpu. I sperti di l'Associazione Americana di u Corsu anu parlatu di dui alimenti chì ponu aiutà à riduce ligeramente i livelli di colesterolu altu. Questu hè infurmatu da u portale Medic Forum.
Questi alimenti sò pesci ricchi di acidi grassi omega-3, chì sò benefizièvuli per u core, aumentanu u nivellu di colesterolu "bonu" è diminuite u "malu". Dopu à a lista hè l'agliu, chì cuntene vitamini C è B6, manganese è seleniu. I cardiologi vi cunsiglianu fermamente di cambià a vostra dieta, cumincianu à guidà un modu di vita più attivu è smette di fumà per chì u colesterolu torna à a norma.
"Per calà u vostru colesterolu, pruvate à riduce a vostra ingesta di cibi grassi, in particulare l'alimenti chì cuntenenu un tipu di grassu chjamatu grassu saturatu. Pudete ancu manghjà cibi chì cuntenenu un tipu di grassu più sanu chjamatu grassu insaturatu ", anu dettu l'esperti.
