Madeline Adams
L'esercizii di fitness in casa offrenu una bona alternativa in tempi di crisa corona. Questi esercizii sò ancu particularmente di salvezza di spaziu.
Questi esercizii di fitness per a casa sò l'alternativa ideale à a palestra durante a crisa di a corona. U megliu di questu hè: u corpu tutale hè furmatu è pocu spaziu hè necessariu per fà l'esercizii.
Fitness in casa: chì avete bisognu?
Per esse capaci di maestru di furmazione efficace in a vostra casa, duvete avè un tappettu di yoga o fitness. Questu offre un cunfortu piacevule per certi esercizii è prutegge i ghjinochje.
Chì esercizii sò adattati per un allenamentu tutale di u corpu?
Per stà in forma fisica è per utilizà tuttu u corpu, un allenamentu di u corpu tutale hè adattatu. Questu risparmià u tempu è tuttu u corpu hè purtatu in forma. Alcune app sò avà offerte gratuitamente per via di Corona chì offre un bonu allenamentu di u corpu. Se preferite pruvà à voi stessu, questi esercizii ponu esse ghjustu a cosa per voi.
Esercizii di fitness per a casa: à chì deve esse attentu?
L'esercizii di fitness in casa offrenu una alternativa efficace à i tempi di Corona quandu a palestra hè chjusa. Ma ùn importa micca in a gimnastica o in casa - hè sempre impurtante per assicurà una ingesta d'acqua equilibrata durante a furmazione. Questu hè micca solu impurtante per u sistema circulatori, ma ancu per tuttu u corpu. Inoltre, quandu fate l'esercizii di fitness nantu à i vostri quattru pareti, duvete assicuratevi chì nisun mobili ùn pò entra in u modu di furmazione è chì ùn ci hè micca risicu di ferita.
