Alimentazione per perdiri pesu: Questi alimenti aiutanu

L'alimenti ghjusti per perdiri pesu sò l'alimenti naturali. Quì truverete una grande selezzione di prudutti slimming chì vi farà vede, più fitter, più vitale è più sanu à u stessu tempu. Cusì ùn solu ùn perde chili, ma si senti bè in tuttu.

Alimentazione per perdiri pesu : fruttu

Pudete perde uni pochi di chilò veloce cù frutti freschi è naturali. Pudete mette in i ghjorni di fruttu puri per pulisce rapidamente l'intestini è alluntanassi vechji carichi. O aumentate a razione di frutta di ogni ghjornu è riduce altri alimenti.

• Siccomu parechji frutti cuntenenu assai liquidu, furnisce u corpu cun ellu è aiutanu à dissolve i vechji slags. L'intestini si sentenu rapidamente puliti è puri è nasce una attitudine completamente nova à a vita.
• U fruttu frescu cuntene ancu tuttu ciò chì u vostru corpu hà bisognu. vitamini, minerali è oligoelementi. Ci hè ancu alimenti sanu, cum'è banane, chì pudete manghjà per sè stessu per settimane senza avè una sola carenza.
• Parechji tipi di frutti cuntenenu ancu enzimi preziosi chì aiutanu à u corpu à digerirà e proteine ​​​​è cusì scumpressanu e vechji proteini micca digeriti. Esempii include kiwi è ananas. L'ananas hè dunque spessu usatu per dieti per a perdita di stomacu à pocu tempu.
• I ghjorni di mela pura sò ancu una benedizzione per u corpu. Da una banda, i pomi puliscenu bè u trattu digestivu è, da l'altra banda, sò l'alimentu per i batteri intestinali sani, chì sò ancu rispunsevuli di esse slim.
• U culore di u fruttu hà ancu un impattu nantu à u benessere. I frutti gialli è aranci, per esempiu, aumentanu l'umore perchè aumentanu i livelli di serotonina. In u risultatu, avete più desideriu di eserciziu è perdiri pesu più facilmente.
• Prestate attenzione à quali culori avete l'appetite. Allora sapete chì frutti u vostru corpu hà bisognu avà.
• Per perdiri pesu, invece di manghjà i ghjorni di frutti, pudete cambià à uni pochi di ghjorni induve manghjate solu frutti cunghjunati cù uni pochi di noci. In questu modu, u corpu hè ancu furnitu cù proteini è grassi, ma ùn deve micca fà un travagliu di digestioni pesanti.
• In questu modu, si pò dedicà à i siti contaminati è hà u tempu di pulizziari è per ogni travagliu di riparazione. Beie assai acqua ferma in modu chì tuttu pò esse facilmente lavatu.

Perde pisu cù erbe è ligumi

Ùn sò solu frutti, ma ancu erbe fresche è ligumi freschi sò bassi in calori è ricchi di sustanzi vitali è cusì aiutanu à perdiri pesu. Quantu più questi anu cultivatu in natura, più pudete dà u corpu. Sè pussibule, cresce ligumi in u vostru propiu giardinu o cullighjate erbe da u pratu.

• L'arbe verdi è i ligumi sò assai boni aiuti per slimming. U verde hè necessariu per quasi ogni prucessu in u corpu, purificazione è detoxifying. Questu vi farà rapidamente sentu in forma è vitale.
• In ogni casu, sè vo avete prublemi cù l'eliminazione è a disintossicazione di l'organi cum'è u fegatu, i rini, a bile, u stomacu o l'intestini, ùn manghja micca troppu verde. Se u corpu hè sopracarcatu cù a desintoxicazione è ùn pò micca escretà tuttu ciò chì hè liberatu, si verificanu l'avvelenamentu è un discomfort severu.
• Incorporate erbe verdi è ligumi in a vostra dieta lentamente, ma permanentemente. U vostru corpu vi ringraziarà è vi liberà da i vechji carichi passu à passu.
• I cucumari è i pumati cuntenenu assai liquidu è disidratate u corpu. Per via di u risultatu, perderà rapidamente uni pochi di chilò.
• I pianti di pepino sò generalmente un bon effettu nantu à u pesu desideratu. In più di cucumari, questi include ancu zucchini è zucchini.
• I patate sò ancu unu di i vegetali chì aiutanu à perdiri pesu. In ogni casu, avete da lascià rinfriscà prima di manghjà, perchè questu hè l'unicu modu chì serve com'è alimentariu per i boni batteri intestinali. U mutivu di questu hè chì a proporzione di amidu hè cambiatu da u calore, chì pò esse usatu solu cum'è amido indigestible quandu si friddu.
• L'alimentu per a bacteria slimming hè ancu altre radiche, per esempiu, l'alcachofa di Ghjerusalemme. Pudete manghjà friddi, caldi, crudi, bolliti o fritti. L'insulina chì cuntene ùn hè micca affettata è hè bona per a perdita di pisu in ogni forma.
• A cipolle è l'agliu sò ancu aiutanti preziosi in a perdita di pisu. U spiciness cuntene immediatamente umidificate e mucosa per chì tuttu ciò chì hè stuck pò esse alluntanatu. I fibri dietetichi chì cuntene sò ancu alimentu per boni batteri intestinali.
• Per perdiri pesu, pudete ancu manghjà una insalata mista invece di tipi individuali di frutti è ligumi. A cicoria cù l'aranciu tagliuzzatu è uni pochi di noci, per esempiu, hè un alimentu sanu chì ti sanu è dà à u vostru corpu tuttu ciò chì hà bisognu.