cuntenutu
show
Sbuchjate e cipolle
Pesci è ligumi
- 1 pumati
- 0,5 Zucchini
- 0,25 Melanzane fresca
- 1 Peperoni rossi
- 1 Pebri verdi
- 1 Peperoni gialli
- 5 Calamaretti
- 1 colpo oliu d'aliva
- 1 side pinch Spezia di zafferanu
- 1 kg Turbot pesce appena tagliatu
- 1 cidri Cuntu
- 1 colpo Vinu biancu
- 1 side pinch Salt
- 1 side pinch Pimenta
Patate è crema di lime
- 2 Patate farina
- 30 g Cuntu
- 2 cidri Creme Fraiche Cheese
- 1 side pinch Salt
- 1 Calce
- 1 mazzardiu Basil
Instructions
- A pelle di i pumati per i vegetali è u pesciu. Tagliate u pumadoru sbucciatu, i zucchini, l'albergine è i pepite sbucciati in cubetti assai fini.
- Pulite i calamaretti assai pulimenti tirandu a testa è i braccia cù l'internu fora di u saccu di u corpu è cacciendu u balena trasparente. Separate a testa da i braccia di calamar, assicuratevi di caccià ancu u beccu duru. Sbuccia a pelle scura da i sacchetti di u corpu. Lavate i sacchetti di calamar sottu à l'acqua corrente fredda, asciugate è tagliate in anelli assai fini.
- Saltate i zucchini, i peperoni è l'aubergine in l'oliu d'aliva. Aghjunghjite u ziferanu è i pomodori, poi sbucciate brevemente i calamaretti. Pigliate a stufa è mantene caldu.
- Tagliate u turbot in porzioni è fritte delicatamente in burro. Salite è pepite è deglaze cù un pocu di vinu biancu.
Patate è crema di lime
- Per a crema di patata-lime, fate a patata per un bellu pezzu è pressu per una pressa di patata mentre hè calda.
- Fendu u burro, a crema fraiche è u zuccaru di lime cù u battitore finu à chì una crema fina hè formata, staghjunate cù u salinu. Appena prima di serve, aghjunghje a basilica finamente piccata.
Nutrition
Servitu: 100gCalorie: 130kcalGlucidati: 0.7gProtein: 14.6gFat: 7.6g