John Myers
[lwptoc]
L'acqua spessu si stalla sopra u iogurtu, chì in a maiò parte di i casi finisci direttamente in u drenu. Perchè questu hè un grande sbagliu - è perchè sta parte di u iogurtu hè particularmente sana.
Parechji manghjanu iogurt ogni ghjornu. Un prucessu hè cusì automatizatu chì ùn l'avemu più veramente: apremu u iogurtu, andemu à u lavamanu, vultemu a tazza una volta è sguassate l'acqua stale. Questu - per parechji disgusting - dipositi di liquidu pò esse osservatu particularmente cù iogurtu set.
Ùn ci hè micca raghjone per esse disgustatu da u liquidu nantu à u iogurtu. À u cuntrariu: Avemu da manghjà ancu cunscientemente.
U iogurtu hè un pruduttu naturali. Cusì hè abbastanza normale chì ùn hè micca cumpletamente uniforme in a cunsistenza è l'apparenza. Sicondu u tipu di pruduzzione è u almacenamentu, l'acqua pò stallà rapidamente nantu à a superficia di u iogurtu.
U liquidu hè chjamatu serum di latte è ùn deve mai esse ghjittatu! Perchè sta parte di u iogurtu cuntene nutrienti impurtanti cum'è proteini è vitamini. Ùn deve esse scurdatu sò i batteri lattichi in l'acqua. Sò boni per a nostra flora intestinali, chì à u turnu hè impurtante per un bonu sistema immune. (Per via, l'intestini sò ancu implicati in u prucessu di perdita di pisu: permanentemente slim: hè cusì chì a flora intestinali aiuta cù a perdita di pisu)
Sè vo site sempre disgustatu da l'acqua nantu à u iogurtu, ùn avete micca bisognu à manghjà direttamente - se l'avete sbulicatu, ùn avete micca nutatu nunda. È cusì fate qualcosa per a vostra salute à u stessu tempu!
